中醫(yī)認(rèn)為身體中的四竅通就能夠減少疾病的發(fā)生，只要打開身體中的這四條，就能夠保持全身的血液循環(huán)，從而提高了身體抵抗力，防止疾病的發(fā)作，中醫(yī)如何通4竅。

冬季如何開4竅呢？

開竅一、眼睛

從中醫(yī)的角度上來說，五臟六腑的精氣全部在眼睛中表現(xiàn)出來，當(dāng)精氣神充足時(shí)就會上升到眼睛，若是過度勞累的話會直接損害五臟六腑。每天早晨洗臉的時(shí)候，可以把雙眼直接浸泡在37℃的溫水里面二分鐘，然后慢慢的擦洗眼睛周圍肌肉，然后再使用雙手來揉搓眼睛二十次左右。另外每天早晨醒來之后可以把雙手搓熱，直接把手掌敷在眼睛上面，這樣能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而促進(jìn)了視力回調(diào)。

開竅二、鼻子

鼻子又是我們?nèi)梭w健康的晴雨表，可以通過鼻子來預(yù)報(bào)脾胃疾病的問題，其實(shí)應(yīng)該對迎香穴進(jìn)行按摩，具體的方法是使用左右手的中指來按壓迎香穴20次左右，這樣能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而防止鼻部疾病的發(fā)生，同時(shí)也能夠防止面癱。

開竅三、耳朵

中醫(yī)認(rèn)為耳朵和我們的穴位、經(jīng)脈直接相連，通過耳朵的形態(tài)以及紋路、色澤能夠反映出我們身體健康情況。平時(shí)應(yīng)該多對耳朵進(jìn)行按摩，這樣能夠促進(jìn)內(nèi)耳的血液循環(huán)，小編推薦大家按摩耳郭以及捏耳垂。具體的方法是把雙手握成空拳狀，使用食指及拇指沿著耳輪進(jìn)行按摩，一直讓耳輪充血發(fā)熱為止，這樣能夠有效的鍛煉全身氣血以及臟腑經(jīng)絡(luò)等，另外也應(yīng)該多吃一些含鐵鈣鋅豐富的食物，這樣能夠擴(kuò)張微血管，從而改善了內(nèi)耳里面的血液循環(huán)和供應(yīng)，防止出現(xiàn)聽力的減退。

開竅四、嘴巴

只要平時(shí)勤動嘴，多開口，就能夠讓大腦得到一定的鍛煉，從而延緩了記憶力以及反應(yīng)速度的下降。只要進(jìn)入老年之后，心臟功能以及消化功能就會慢慢的減退，如果一次性吃太多的話，不僅不利于健康，同時(shí)也會引起身體肥胖，可以采取少量多餐的原則，每頓飯只吃七分飽即可。

溫馨提示

每天早晚應(yīng)該抽出一定的時(shí)間來扣牙齒40次，只要長時(shí)間堅(jiān)持下去，就能夠讓牙齒變得更加堅(jiān)固，另外多叩擊牙齒能夠促進(jìn)牙周組織以及牙體的血液循環(huán)，從而增強(qiáng)了抗病的能力。