中醫(yī)認(rèn)為氣血缺一不可，兩者同時(shí)運(yùn)用才能夠保持身體處于健康狀態(tài)，當(dāng)氣血充足時(shí)才能夠有效的讓全身的經(jīng)絡(luò)血脈通暢，修復(fù)五臟六腑，其實(shí)可以從身體上看出氣血是否充足。

如何從身體看氣血？

1、看皮膚和頭發(fā)

當(dāng)氣血充足時(shí)皮膚會(huì)白里透紅，并且有光澤、彈性比較好，沒有皺紋沒有斑點(diǎn)。當(dāng)氣血不充足以及身體狀態(tài)不好時(shí)就會(huì)讓皮膚粗糙沒有光澤、皮膚發(fā)黃發(fā)暗發(fā)白，長斑等。

2、要看眼睛

我們這里所說的看眼睛也就是看眼白部分，當(dāng)氣血不充足的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)眼白的部位變得渾濁，而且發(fā)黃有明顯的血絲。當(dāng)氣血充足時(shí)眼睛隨時(shí)都能夠睜得很大，當(dāng)眼睛干澀、眼袋很大、眼皮沉重說明氣血不足。

3、看耳朵

中醫(yī)認(rèn)為耳朵是身體的一個(gè)縮影，當(dāng)氣血充足時(shí)耳朵有色澤，沒有任何的斑點(diǎn)，沒有斑點(diǎn)而且飽滿，呈現(xiàn)粉紅色。若是發(fā)現(xiàn)耳朵萎縮、枯燥并且皺紋增多、有斑點(diǎn)，說明腎臟功能已經(jīng)衰竭，一定要引起警惕。

4、摸一摸手的溫度

不管在哪個(gè)季節(jié)手都是溫暖的，說明氣血充足，如果手心偏熱或者手冰涼，出汗的話說明氣血不足。另外也要看一看手指的指腹，若是手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，說明氣血不足，手指指腹飽滿并且肉多有彈性，說明氣血是比較充足的。

5、要看一看青筋

如果成年人食指上看到了青筋，說明消化功能不好，而且此類人群氣血兩虧和體質(zhì)虛弱，如果小指上看到了青筋說明腎氣不足。手掌心下方接近腕橫紋的地方如果紋路多和深，說明營養(yǎng)比較差而且體質(zhì)虛弱。

6、看手指甲上的半月形

如果手指甲上沒有任何的半月形或只有大拇指上出現(xiàn)了半月形，說明此類人群身體的血液循環(huán)比較差，而且氣血不足，有明顯的體寒。如果半月形過多或者過大的話，說明患上了高血壓或者甲亢等。另外當(dāng)成年人手指甲上出現(xiàn)縱紋時(shí)就要引起警惕了，說明身體已經(jīng)走上了衰老。

溫馨提示

除了要看以上身體癥狀之外也要看一看牙齦，牙齦萎縮說明氣血不足，如果發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大，容易出現(xiàn)塞牙的情況就要引起警惕了，另外也要看一看睡眠質(zhì)量，當(dāng)氣血不足時(shí)容易驚醒、入睡困難，而且呼吸很重，容易打呼嚕、夜尿增多。