眾所周知春季是青少年長高的關(guān)鍵時刻，這階段不僅要注意營養(yǎng)上的均衡，同時也可以通過小兒推拿的方式來促進骨骼的生長，那么小編就為大家推薦幾種能夠促進兒童長高的一些推拿方法。

哪些小兒推拿方法能夠促進骨骼生長？

1、按摩百會穴

中醫(yī)認為百會穴是身體所有經(jīng)脈的匯集部位，同時也是陽氣聚集的地方。孩子屬于純陽之體，對百會穴進行按摩能夠提高睡眠質(zhì)量，達到安神生陽的功效。對百會穴用手指輕輕的按摩50次，把4個手指并攏，手掌張開，對頭部頂部輕輕的按摩能夠促進孩子入睡。

2、推拿5經(jīng)

五經(jīng)也就是指腎經(jīng)肝經(jīng)，心經(jīng)肺經(jīng)及脾經(jīng)，補腎經(jīng)具有健腦益智以及補腎固澀的功效，補脾經(jīng)具有健脾胃及補氣血的效果。第5個手指末端的螺紋面順時針進行推拿按摩，每次按摩150次即可。

3、按摩檀中穴

可以對孩子的檀中穴進行按摩，具有開胸散結(jié)以及理氣順氣的功效，檀中穴在兩個乳頭連線的中間位置，用手指輕輕地按摩七穴位，每次按摩100下。

4、按摩中脘穴

有一部分孩子，平時吃的比較多，而且大量的補充補品，但是身體一直矮小瘦弱，這主要是因為孩子的腸胃功能沒有吸收里面的營養(yǎng)，平時可以對中脘穴進行按摩，能夠促進胃腸的蠕動，加快食物的消化，中脘穴在胸骨下端和肚臍連接的中點，對此部位按摩100下即可。

按摩腹部

腹部的穴位主要是吸收營養(yǎng)，平時可以使用手掌對整個腹部進行按摩，這樣可以達到健脾胃以及調(diào)整大小腸的功效，使用手掌對整個腹部進行按摩，一分鐘按摩60次。

5、按摩足三里穴、涌泉穴

足三里穴是胃經(jīng)，具有調(diào)理腸胃的功效，一定要找對孩子的足三里穴部位，使用孩子的手掌四指并攏來測量，用拇指對足三里穴進行按摩150次。涌泉穴在腳底，能夠接地氣，具有引火的功效，能夠輔助治療口舌生瘡，涌泉穴在第二和第三腳趾縫和足跟連接1/3的部位，用力的進行按壓，每次按壓100次，按摩的時候要慢慢的進行旋轉(zhuǎn)按摩。

6、捏脊

在孩子脊柱兩側(cè)是足太陽膀胱經(jīng)，經(jīng)常性的捏脊液能夠有效的刺激五臟六腑，促進了全身的血液循環(huán)，同時也可以調(diào)節(jié)睡眠。捏脊的方式主要分為兩種，把拇指放在前面，輕輕的拿提捏放，左右進行交換，捏的時候我們只要拇指和食指輕輕的扣在一起，使用食指的指尖關(guān)節(jié)兩側(cè)的皮膚，用拇指來提拉著皮膚，捏的時候要根據(jù)孩子皮膚的松緊程度以及胖瘦程度來選擇力度。

溫馨提示

在春天是孩子生長發(fā)育最關(guān)鍵的時刻，增加了對各種營養(yǎng)元素的需求，一定要均衡的攝入營養(yǎng)，及時糾正挑食以及偏食的壞習(xí)慣，少吃一些油炸以及快餐，讓孩子適當(dāng)進行戶外活動，不能給孩子太大的壓力。