秋季早晚溫差大，只要降溫的話有可能會引起胃腸道疾病及感冒咳嗽等。尤其是對于免疫功能比較差的老年人和孩子來說容易感冒，其實我們生活中有一些天然的藥物能夠輔助治療多種疾病。

身體出現(xiàn)這幾種癥狀，中醫(yī)送你對癥的食物來調(diào)理！

1、香蕉屬于天然的安眠藥物

香蕉是生活中常見的水果，具有潤腸通便的功效，同時也能夠幫助消除人們的煩惱，讓人們變得更加快樂，緩解失眠。香蕉里面含有大量的鎂元素，睡覺前吃一根香蕉能緩解肌肉的疲勞感，讓肌肉得到放松，達到了安眠的功效。里面含有的豐富維生素b6能幫助遠離抑郁的情緒。

2、山藥屬于天然的補腎藥物

山藥又被稱為白人參，具有很強大的保健功效，具有生津益肺以及補脾養(yǎng)胃的效果，同時也能夠補腎澀精。中醫(yī)認為山藥屬于溫性食物，即使吃太多也不用擔心引起便秘以及腹脹等，幾乎適合所有體質(zhì)的人群。尤其是腎虛以及脾胃虛弱的人群可以堅持喝山藥粥來調(diào)補身體。

3、山楂屬于天然的降血脂藥物

總是吃高油膩的食物容易出現(xiàn)高血脂以及動脈粥樣硬化等，同時也會導致腎臟陰陽失調(diào)，每天堅持喝一碗山楂粥具有促消化及健脾胃的功效，同時幫助降低血脂，但是不能吃太多，以免傷胃。具體的方法是把30克山楂洗干凈放在鍋里面煎煮，過濾渣取出汁，然后和淘洗干凈的100克粳米放在鍋里面煮成粥，最后加入砂糖煮5分鐘即可。

4、卷心菜屬于天然的胃藥

中醫(yī)認為卷心菜性平，具有利關節(jié)、補脊髓以及利五臟的效果，同時也能夠清熱止痛，調(diào)理五臟六腑。卷心菜里面含有特殊的維生素u可抗擊胃潰瘍以及養(yǎng)胃和護胃，新鮮的汁液能夠輔助治療十二指腸潰瘍和胃潰瘍，促進傷口的愈合，緩解胃腸道不適感。

5、銀耳屬于天然的潤肺藥物

中醫(yī)認為銀耳具有潤肺生津以及降火止咳的效果，同時也能夠美容嫩膚以及滋陰養(yǎng)胃。在秋季天氣比較干燥會傷害津液，人們嘴角脫皮干裂，同時會伴隨著咽喉腫痛以及喉嚨瘙癢，所以秋季養(yǎng)生要以滋陰潤肺為主，推薦選擇銀耳百合湯。把適量的銀耳放在水里面泡發(fā)后撕成小塊，然后再和適量的百合紅棗一起放在鍋里面煮成粥，最后加入冰糖調(diào)拌均勻。

溫馨提示

秋季不同的食物能夠給人們一定的保健功效，另外也可以多吃生姜具有止痛的功效，能夠緩解頭痛頭暈以及痛經(jīng)等，外敷在身體上也能夠緩解膝關節(jié)痛和腰痛。