小寶寶的胃腸道功能比較薄弱，喂養(yǎng)不當(dāng)或者受涼時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)及時(shí)，從而引起胃部不適感、手腳心發(fā)熱以及口臭和食欲不振，其實(shí)有兩種方式能快速緩解積食問題。

如何快速緩解小兒積食？

1、飲食調(diào)理

炒米粥：把50克大米放在鐵鍋里面用小火一直把大米炒至微黃，然后撈出來放在鍋里面煮成粥，通過少量多次的原則喂養(yǎng)孩子，可促進(jìn)其消化。

香蕉豆腐泥：80克豆腐切成塊放在鍋里面蒸熟，半根香蕉去除皮切成塊，一起搗亂成泥，然后給孩子喂養(yǎng)。此食療方法具有清熱潤(rùn)腸的效果，促進(jìn)了胃腸道蠕動(dòng)，可改善消化不良引起的積食。

2、帶著孩子戶外活動(dòng)

每次飯后半個(gè)小時(shí)帶著孩子散步，可促進(jìn)食物的消化和吸收，

通過運(yùn)動(dòng)能刺激汗液分泌，帶走體內(nèi)的內(nèi)熱，緩解了積食所引起的發(fā)燒，同時(shí)也幫助化積。期間不能強(qiáng)迫孩子吃太多的食物，可以選擇流質(zhì)或者半流質(zhì)的湯或者粥類牛奶等。也可以吃一些蘋果或者香蕉來促進(jìn)大便排出。

3、捏脊

首先讓孩子趴在床上，家長(zhǎng)使用大拇指指腹和無名指食指以及中指支付對(duì)應(yīng)著用力，輕輕的捏住脊椎的肌肉，把大拇指放在后面，其他三個(gè)指腹不停的往前移動(dòng)，從尾骶骨開始慢慢的往上推，一直到頸后枕部。

4、對(duì)板門穴需要按摩三分鐘

板門穴在手掌大魚際的部位，用大拇指對(duì)孩子手掌大魚際順時(shí)針按摩50次左右，可達(dá)到消食化滯以及健脾和胃的效果，輔助治療積食或者消化不良所引起的腹脹以及大便干結(jié)和食欲不振。

5、對(duì)腹部按摩300次

家長(zhǎng)把手放在孩子的肚臍部位，以肚臍為中心順時(shí)針和逆時(shí)針的方向各按摩300圈，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，刺激大便排出。另外家長(zhǎng)也可以對(duì)孩子的大拇指順時(shí)針的方向進(jìn)行旋轉(zhuǎn)和推動(dòng)，這樣能補(bǔ)脾經(jīng)，達(dá)到了補(bǔ)氣血以及健脾胃的功效，同時(shí)也能夠清熱利濕。

溫馨提示

兒童積食會(huì)出現(xiàn)食欲不振、腹脹腹痛，手腳心發(fā)熱和沒有任何精神，一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)以上問題就要引起警惕了。不能一次性給孩子吃太多，可采取少量多餐的原則。及時(shí)期間讓孩子多喝水來加快新陳代謝速度，幫助帶走體內(nèi)的內(nèi)熱。