相信大家對(duì)刮痧一點(diǎn)也不陌生，能促進(jìn)全身氣血運(yùn)行，讓五臟六腑得到充分氧氣和血液供應(yīng)，受到眾多年輕人喜愛(ài)和歡迎，那刮痧能不能去濕氣呢。

刮痧能不能去濕氣？

刮痧主要通過(guò)特制的刮痧器具和特殊手法，對(duì)體表反復(fù)刮痧和摩擦，一直讓皮膚出現(xiàn)暗紅色出血點(diǎn)為止，能達(dá)到活血透痧功效，同時(shí)也能加強(qiáng)活血化瘀，排出體內(nèi)毒素和濕氣。濕氣重者可以刮痧，主要刮脾經(jīng)和背部。背部是陽(yáng)經(jīng)穴位，如膀胱經(jīng)和督脈上的穴位，主要通過(guò)外力作用來(lái)提高陽(yáng)氣，幫助排除體內(nèi)濕氣，每星期刮2~3次左右即可，刮痧時(shí)間不能超過(guò)30分鐘。

刮痧有哪些好處？

1、保護(hù)血管

刮痧是通過(guò)經(jīng)絡(luò)穴位來(lái)刺激血管，能促進(jìn)全身氣血通暢，讓受到損害的細(xì)胞和發(fā)生病變的器官得到充足氧氣和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，讓氣血通達(dá)五臟六腑，達(dá)到陰陽(yáng)平衡，同時(shí)也能恢復(fù)自身能力。

2、排出體內(nèi)毒素

通過(guò)刮痧能讓局部高度充血，血管神經(jīng)受到一定刺激時(shí)，會(huì)擴(kuò)張血管，加快血液流通速度，快速排出體內(nèi)廢物和毒素，能凈化血液和身體內(nèi)環(huán)境。

3、能緩解身體酸痛

重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，肌肉因?yàn)檫^(guò)度緊張而收縮，肌肉會(huì)產(chǎn)生大量代謝產(chǎn)物-乳酸。當(dāng)乳酸積聚時(shí)，會(huì)感覺(jué)到全身疲勞和肌肉酸痛。不妨選擇刮痧的方式來(lái)消除疲勞感。通過(guò)刮痧能把部分乳酸氧化成水分和二氧化碳，一部分還原成能量物質(zhì)，讓肌肉得到放松，降低肌張力。

4、能提高免疫功能

刮痧能促進(jìn)免疫細(xì)胞正常生長(zhǎng)和發(fā)育，提高免疫細(xì)胞活性。另外也能促進(jìn)淋巴細(xì)胞和免疫細(xì)胞對(duì)病毒和細(xì)菌的吞噬能力。除此之外刮痧也能增多體內(nèi)組織胺和乙酰膽堿分泌，促進(jìn)攜帶氧氣和血紅蛋白數(shù)目增加，加快免疫細(xì)胞因子生成。

5、具有減肥效果

刮痧能讓皮下出血，擴(kuò)張毛細(xì)血管，排出體內(nèi)毒素。另外也能促進(jìn)皮脂分泌通暢，讓皮膚變得更加潤(rùn)澤，淡化皺紋和斑點(diǎn)，同時(shí)也能減少脂肪，加快新陳代謝速度，達(dá)到減肥瘦身目的。

溫馨提示

刮痧時(shí)要保持自然舒適體溫。刮痧后休息半小時(shí)，期間多喝白開(kāi)水或姜湯，避免吃油膩和生冷食物，3個(gè)小時(shí)后再洗澡。