要問什么職業(yè)最費(fèi)嗓子，教師絕對(duì)榜上有名。每天都要上很多節(jié)課，每節(jié)課都要一直的說話，教書育人，特別的辛苦。想要讓喉嚨舒服一些，就要使用有效的潤(rùn)喉方法，秋梨膏就是非常好的潤(rùn)喉藥膳，潤(rùn)肺止咳、生津利咽。

秋梨膏該怎么做？

秋天天氣比較干燥，喉嚨也會(huì)不舒服，這個(gè)時(shí)候做上一瓶秋梨膏，每天吃上一小勺，清肺又潤(rùn)喉。秋梨膏的做法并不難，主要材料是雪梨、羅漢果、生姜、紅棗、黃冰糖。首先把雪莉、羅漢果和、紅棗生姜洗凈，生姜要去皮，然后把雪梨切成小塊放進(jìn)榨汁機(jī)里榨汁。榨汁剩下的渣不要丟，用紗布包成小包。生姜切絲，紅棗去核切絲，把生姜、紅棗、梨汁、梨渣放到大鍋里熬煮。大火燒開轉(zhuǎn)中火，熬煮一個(gè)小時(shí)。熬煮完之后把莉汁放到砂鍋當(dāng)中慢慢的熬成膏，在熬煮的過程中用勺子輕輕的攪拌，不然會(huì)發(fā)苦。最后放到玻璃罐當(dāng)中，放到了冰箱冷藏儲(chǔ)存，直接吃或者泡水喝都是可以的。

還有哪些滋養(yǎng)喉嚨的方法？

1、經(jīng)常喝水

不管是老師還是其他的人，立秋之后經(jīng)常感到喉嚨發(fā)癢發(fā)干。最好的滋潤(rùn)喉嚨的方法就是喝水，補(bǔ)充身體缺乏的水分，會(huì)好受很多。如果覺得白開水沒有滋味，可以放一些蜂蜜，潤(rùn)喉效果更好。

2、多吃水果

想要潤(rùn)養(yǎng)喉嚨還可以多吃一些水果，比方說梨、橙子、蘋果等等。這些水果當(dāng)中含有豐富的維生素C能夠提高人體免疫力，潤(rùn)喉的效果也很不錯(cuò)。但是糖尿病患者不能多吃，在吃水果的時(shí)候要注意挑選，在量上也要控制好。

3、購(gòu)買空氣加濕器

秋天天氣比較干燥，室內(nèi)空氣干燥了，嗓子就容易發(fā)癢、發(fā)干。為此可以購(gòu)買一臺(tái)空氣加濕器，讓空氣有一定的濕度，這樣喉嚨會(huì)好受許多。但是不能長(zhǎng)時(shí)間的開著空氣加濕器，要注意通風(fēng)。

4、喝清熱降火的茶

秋天很容易上火，一上火嗓子就不舒服，這個(gè)時(shí)候可以喝一些有清熱降火作用的茶，菊花茶是很不錯(cuò)的選擇，可以時(shí)不時(shí)的泡上一杯菊花茶來潤(rùn)喉降噪。

另外，金銀花和羅漢果也很對(duì)癥，金銀花有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用，羅漢果是天然的甜味劑，抗氧化效果很好，而且有清肺利咽、化痰止咳的作用。再加上梔子、百合、魚腥草、枇杷葉、薄荷，熬煮成茶，特別適合那些嗓子干癢、喉嚨腫痛的人群，用作日常嗓子養(yǎng)護(hù)也是很好的。