橘子減肥的人可以吃嗎
減肥期間是可以吃橘子的，而且吃橘子對減肥也有一定的效果，這是因為：橘子中含有豐富的纖維素，每天在飯前吃一個橘子，能夠有效降低食欲，也能為身體補充所需要的能量，促進體內(nèi)的新陳代謝，避免身體堆積大量脂肪，會有很好的減肥效果。
但吃橘子也要注意以下事項：
1.吃太多橘子容易引起結(jié)石
橘子中含有豐富的水分，維生素C、葡萄糖和多種礦物質(zhì)。適量的吃橘子對身體會有很多的益處，但吃太多可能會導(dǎo)致結(jié)石，給身體健康帶來危險。
2.服藥時不要食用橘子
橘子中含有豐富的維生素C和果酸，因此，如果在服用藥物，就最好不要吃橘子。
3.不要用橘皮沏茶喝
現(xiàn)在市面上有很多的橘子都是用保鮮劑浸泡后才上市的，而保鮮劑是一種化學劑，如果用這樣的橘子皮代替茶飲，對身體是有一定危害的。減肥期間能吃橘子，但千萬不要吃太多，否則會引起上火、結(jié)石等一系列不良癥狀。
董欣
三級營養(yǎng)師（責任編輯：黃昕晨 ）
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