生酮減肥對(duì)女性帶來(lái)以下幾個(gè)危害：

1、營(yíng)養(yǎng)不良：生酮減肥飲食中無(wú)碳水化合物，易造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，體內(nèi)缺乏微量營(yíng)養(yǎng)素，長(zhǎng)久下去可造成營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致脫發(fā)和月經(jīng)不調(diào)。

2、阻礙組織修復(fù)：由于飲食中缺乏碳水化合物，不能為身體提供熱量，只能消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的蛋白質(zhì)，使得大部分蛋白質(zhì)作用給糖異生，僅僅一小部分應(yīng)用于組織修復(fù)，所以會(huì)影響組織修復(fù)。

3、損害腸道：生酮減肥飲食中缺乏膳食纖維，無(wú)法促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，不僅僅造成便秘，而且使得毒素長(zhǎng)時(shí)間在體內(nèi)堆積，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。

4、誘發(fā)心血管疾?。荷獪p肥飲食中含太多脂肪，尤其是攝入太多飽和脂肪酸，易誘發(fā)心血管疾病。

5、導(dǎo)致腎結(jié)石：高蛋白質(zhì)生酮飲食可促進(jìn)腎結(jié)石發(fā)生發(fā)展，甚至加快向腎衰竭發(fā)展進(jìn)程。

6、造成酮中毒：隨著血液中酮體含量增加，易造成酮癥酸中毒，其主要癥狀是惡心嘔吐、頭痛頭暈、休克以及嗜睡等，嚴(yán)重時(shí)可造成昏迷和大腦缺血缺氧。