俯臥撐手臂無力撐不起來，可能和姿勢(shì)不正確、缺乏鍛煉、頸椎病等原因有關(guān)，原因不同所采取的處理措施也會(huì)有所差異。

1、姿勢(shì)不正確：在做俯臥撐時(shí)需要使用雙臂的力量將身體支撐起來，如果做俯臥撐時(shí)，兩手臂之間的距離比較遠(yuǎn)，可能會(huì)造成手臂沒有力氣，出現(xiàn)上述情況。此時(shí)可以縮短兩手臂之間的距離，采取正確的姿勢(shì)做俯臥撐。

2、缺乏鍛煉：如果在日常生活當(dāng)中缺乏鍛煉，可能會(huì)造成手臂無力，無法完成俯臥撐的動(dòng)作，可以結(jié)合個(gè)人的身體情況適當(dāng)增加鍛煉的次數(shù)，提高手臂肌肉的力量。

3、頸椎病：對(duì)于本身有頸椎病的人，如果進(jìn)行俯臥撐時(shí)，突出的椎間盤對(duì)支配手臂的神經(jīng)造成壓迫時(shí)，也可產(chǎn)生手臂使不上力氣的現(xiàn)象。當(dāng)發(fā)生頸椎病時(shí)，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給予維生素B12片、甲鈷胺片等藥物治療，在平時(shí)還需要經(jīng)常進(jìn)行頸肩鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。

此外，也不排除和肩周炎有關(guān)，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行對(duì)應(yīng)的治療。