如果肌肉受到碰撞，局部會(huì)釋放炎性介質(zhì)，導(dǎo)致細(xì)胞通透性增加，從而引起腫脹。通常沒有快速恢復(fù)消腫的方法，可通過適當(dāng)休息、冰敷或熱敷、使用藥物等方式進(jìn)行緩解。

1、適當(dāng)休息：肌肉撞傷后應(yīng)注意休息，避免活動(dòng)，然后多喝水，加強(qiáng)營養(yǎng)攝入，可以增強(qiáng)體質(zhì)，有助于機(jī)體盡快恢復(fù)。

2、冰敷或熱敷：肌肉撞傷24小時(shí)以內(nèi)應(yīng)冰敷，可使血管收縮，有效減輕血管出血的程度，從而起到消腫的作用。在24小時(shí)后可以用熱水袋或熱毛巾敷于患處，促進(jìn)血液循環(huán)，有一定的消腫作用。

3、使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下外用云南白藥氣霧劑、消腫止痛酊、紅花油等藥物進(jìn)行治療，可以起到活血化瘀、消腫止痛的作用。如果有疼痛的癥狀，可配合醫(yī)生服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行治療。

除了以上方法外，還可通過清淡飲食、加壓包扎等方式進(jìn)行緩解。