練完俯臥撐胸部旁邊痛可能是缺乏鍛煉引起的，也可能是乳酸堆積、肌肉拉傷導致的，可通過適當休息、口服藥物的方式進行緩解。

1、缺乏鍛煉：如果平時缺乏鍛煉，突然練俯臥撐可能會導致胸部肌肉受到突然刺激，引起疼痛，屬于正常的生理現(xiàn)象無需治療，可在休息后得到緩解。

2、乳酸堆積：如果超負荷運動，會導致胸部肌肉產(chǎn)生大量乳酸，乳酸來不及代謝也會出現(xiàn)疼痛癥狀。這種情況無需治療，乳酸代謝完成后可得到緩解。

3、肌肉拉傷：如果用力過猛或速度過快，會導致胸部肌肉受到損傷，從而出現(xiàn)疼痛癥狀。如果癥狀嚴重，可遵醫(yī)囑服用對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療。

除了以上因素，還可能是韌帶拉傷、外傷等導致的，應前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下查明原因對因治療。