晚上運(yùn)動(dòng)完通常不可以喝酒，否則可能會對身體造成不良影響。

晚上運(yùn)動(dòng)之后身體內(nèi)會有較多的乳酸堆積，這種情況下如果直接喝酒，可能會破壞身體內(nèi)部環(huán)境，造成血液酸化，并且在運(yùn)動(dòng)之后喝酒可能會麻痹神經(jīng)系統(tǒng)，對人體的平衡、協(xié)調(diào)以及反應(yīng)能力造成不良影響，使患者發(fā)生意外摔傷。在運(yùn)動(dòng)的過程中，還會因?yàn)槌龊苟鴮?dǎo)致體內(nèi)水分大量流失，如果運(yùn)動(dòng)完之后喝酒可能會加速體內(nèi)的新陳代謝，刺激腎臟，過于頻繁的排尿也會使水分大量流失，引發(fā)脫水、電解質(zhì)紊亂等情況。因此，晚上運(yùn)動(dòng)完后一般不可以喝酒。

晚上運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量，避免因大量運(yùn)動(dòng)造成意外損傷而出現(xiàn)肌肉疼痛、腫脹等不適癥狀，而且運(yùn)動(dòng)時(shí)會增加中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，影響到睡眠，避免在睡覺前運(yùn)動(dòng)。在日常生活中還可以多吃些富含營養(yǎng)的食物，補(bǔ)充身體所需的多種營養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。