拉筋后第二天很疼通常不建議再拉筋。

拉筋后第二天很疼，可能是因?yàn)槔畹牧Χ冗^大，導(dǎo)致局部組織發(fā)生損傷，如果第二天繼續(xù)拉筋，還可能會引起炎癥反應(yīng)而出現(xiàn)筋膜炎，由于炎癥刺激，則會導(dǎo)致疼痛癥狀更加劇烈。此外，如果第二天繼續(xù)拉筋，還有可能會引起韌帶撕裂或韌帶拉傷，嚴(yán)重的也可能會影響正常的活動(dòng)，從而降低患者的生活質(zhì)量，且會影響預(yù)后。所以當(dāng)拉筋后第二天很疼時(shí)，一定要注意休息，避免繼續(xù)拉筋，或給予冷敷、熱敷，有利于減輕疼痛。必要時(shí)遵醫(yī)囑口服塞來昔布膠囊、萘普生片等藥物進(jìn)行消炎、止痛治療。

且要注意，如果需要拉筋，要在專業(yè)教練指導(dǎo)下進(jìn)行，以免造成肌肉組織損傷。