運(yùn)動(dòng)過(guò)后一般不建議喝冰水，防止引起身體不適。

運(yùn)動(dòng)過(guò)后通常身體處于高代謝狀態(tài)，此時(shí)血管擴(kuò)張會(huì)幫助身體排放熱量，同時(shí)骨骼肌在運(yùn)動(dòng)時(shí)也會(huì)產(chǎn)生較大熱量，如果喝冰水可能會(huì)刺激血管收縮，影響正常熱量散發(fā)，導(dǎo)致身體過(guò)熱，出現(xiàn)頭痛、乏力等不適現(xiàn)象。以及使肌肉迅速收縮，引起肌肉痙攣、損傷，出現(xiàn)局部疼痛。此外，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)急劇收縮，引起腹痛、腹瀉等異常癥狀。所以運(yùn)動(dòng)過(guò)后不能喝冰水，防止對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。

運(yùn)動(dòng)過(guò)后一般可以喝一些蘇打水，或者運(yùn)動(dòng)型飲料，有助于補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，避免脫水。如出現(xiàn)不適，建議積極就醫(yī)，促進(jìn)病情快速恢復(fù)。