運動完喝茶水好嗎
運動完喝茶水是否好，通常需要根據(jù)茶水濃度和溫度等因素進(jìn)行綜合判斷。
運動容易導(dǎo)致身體中的水分隨汗液流失，出現(xiàn)口渴、口干等現(xiàn)象。運動完后已經(jīng)休息10~15分鐘，沒有心跳和呼吸頻率過快的情況，通常適量喝常溫的、濃度比較低的茶水比較好，可以起到補充水分、電解質(zhì)的作用。
運動一般會造成血管擴(kuò)張、毛孔打開，如果在運動后大量飲用高濃度或者冰涼的茶水，通常會對身體健康產(chǎn)生不良影響，比如引起腸道痙攣，發(fā)生惡心、嘔吐、腹瀉等不適。
如果不了解運動注意事項或運動不規(guī)范出現(xiàn)運動后不適，建議到醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下采取緩解措施。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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