最近總是心慌可能和過度熬夜、情緒激動(dòng)、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、心臟神經(jīng)癥等原因有關(guān)，應(yīng)針對引起原因，通過一般治療、藥物治療等方法改善。

1、過度熬夜：熬夜工作或者玩游戲，會(huì)導(dǎo)致有效睡眠時(shí)間減少，而機(jī)體得不到充分的休息，容易出現(xiàn)心慌、乏力、精神不集中等表現(xiàn)。建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，如早睡早起、保證充足睡眠等，有助于緩解不適。

2、情緒激動(dòng)：近期如果受到應(yīng)激事件的刺激，如工作受阻、家人去世等，由于神經(jīng)系統(tǒng)敏感性較高，因此會(huì)引起心動(dòng)過速，表現(xiàn)為情緒低落、心慌等?？梢酝ㄟ^傾訴、聽輕音樂、參加戶外活動(dòng)等方法舒緩不良的情緒。

3、貧血：人體外周血液中沒有足夠量的紅細(xì)胞，容易導(dǎo)致其他器官、組織供氧不足，引起身體乏力、面色蒼白、心率加快等癥狀。需要多吃動(dòng)物肝臟、大棗、動(dòng)物血制品等含鐵元素較為豐富的食物，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硫酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵片等補(bǔ)鐵藥物。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：是甲狀腺激素產(chǎn)生過多所引起的臨床綜合癥，由于機(jī)體代謝亢進(jìn)，神經(jīng)、循環(huán)、消化等系統(tǒng)興奮性增高，因此會(huì)誘發(fā)心動(dòng)過速、多食、消瘦等臨床表現(xiàn)。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范性使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等藥物進(jìn)行治療。

5、心臟神經(jīng)癥：是一種以心血管病癥狀為主要表現(xiàn)的臨床綜合征，以心跳速度加快、氣短、乏力為主，引起原因通常和神經(jīng)類型、環(huán)境、遺傳等有關(guān)。可以在心理師的幫助下進(jìn)行心理疏導(dǎo)，必要時(shí)可聯(lián)合使用酒石酸美托洛爾片、鹽酸普萘洛爾片等藥物改善。

平時(shí)還要多注意休息，避免過度勞累，并保持心情愉悅。如果癥狀持續(xù)不能緩解，還要及時(shí)就醫(yī)治療。