運動犯困還要繼續(xù)嗎
運動犯困是否還要繼續(xù)需要根據(jù)個人的情況來判斷。若無伴隨其他異常，可以選擇繼續(xù)。若伴隨身體不適癥狀，就要及時停止運動。
運動犯困的同時沒有伴隨其他身體不適癥狀，考慮是因為體能消耗量過大，身體疲勞所引起的。此時可以在專業(yè)人士的指導下繼續(xù)鍛煉，不僅能夠有效加快體內脂肪以及熱量的燃燒，起到強健身體的作用，還可以改善犯困的情況。
但如果伴隨有身體發(fā)熱、頭暈、視物模糊等表現(xiàn)，就要及時停止運動，因為此時機體的能量已經(jīng)被過度消耗，如果再繼續(xù)進行運動，容易增加意外的發(fā)生率。所以需要及時停止運動，必要時還要及時前往當?shù)卣?guī)醫(yī)院就診。
運動時要量力而行，不要進行高強度的運動。運動過程中還要適當增加水分的攝入，避免出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 主要從事運動醫(yī)學、骨科材料、四肢骨與關節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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