血糖高能不能吃稀飯
一般不建議吃稀飯。
血糖高的人群通常不建議吃含糖量過高的食物，也不建議吃稀飯。稀飯主要是用大米、小米熬制而成，其中的碳水化合物比較高，食用后很容易被機體消化吸收，引起餐后血糖迅速升高，不利于血糖控制。其次，稀飯吃了之后很容易發(fā)生饑餓，進而增加其他食物的攝入量，對控制血糖也會造成影響。
血糖高的人群通?？梢赃m量吃芹菜、木耳、胡蘿卜等富含營養(yǎng)的食物，盡量保證機體營養(yǎng)充足。避免吃奶油蛋糕、糖果、巧克力等食物，這些食物均會影響血糖的控制。
此外，血糖高的人群還要配合適當?shù)挠醒踹\動，如慢跑、練瑜伽、打太極等，對血糖控制有幫助，同時還要規(guī)律作息，定期前往醫(yī)院監(jiān)測血糖數(shù)值。
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（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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