血糖高能不能吃酸棗
可以適量吃酸棗。
建議用量：50g（約6個(gè)）/天
血糖高的人需要吃低糖飲食。而酸棗中的糖分含量并不高，而且含有豐富的果酸，可以提高機(jī)體的消化能力，幫助胃內(nèi)食物快速消化吸收，同時(shí)可加速脂肪的分解，幫助控制血糖升高。其次，酸棗中含有維生素C、維生素E以及多種微量元素，能夠提高機(jī)體的抵抗能力。
平時(shí)可以將酸棗洗干凈直接吃或者泡水喝，一般無(wú)特殊食物搭配禁忌。但酸棗具有收斂的作用，對(duì)于腎虛者、滑泄者應(yīng)慎吃，以免引起頭暈、精神萎靡等不良反應(yīng)。
血糖高的人日常生活中可以適量吃豬瘦肉、鴨蛋、橙子等食物，避免吃菠蘿、榴蓮、桂圓等食物，以免對(duì)血糖產(chǎn)生不利影響。若血糖不能得到合理的控制，可以到正規(guī)醫(yī)院就診。
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（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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