能適量吃藕粉。

建議用量： 20-30g/天

孕婦在妊娠期飲食要注意營養(yǎng)均衡、種類多樣化。藕粉中含有多種營養(yǎng)成分，比如蛋白質(zhì)、維生素、磷元素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以為機(jī)體提供多種營養(yǎng)。此外，藕粉中所含的膳食纖維可以起到促消化的作用，可有效改善女性妊娠期間出現(xiàn)的排便困難問題。

藕粉可直接沖泡食用，一日三餐均可吃，不宜與黃瓜、綠豆等同食，藕粉性質(zhì)偏涼，如果和上述涼性食物一起食用易引起腹痛。藕粉不易消化，消化不良人群、便秘人群應(yīng)慎食，避免加重原有不適感。

孕婦在妊娠期注意休息，不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，不能擅自濫用藥物，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇相應(yīng)藥物治療。