可以適量吃山楂。

建議用量：50-100g/天

妊娠中期孕婦也要注意多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。山楂含有豐富的碳水化合物、胡蘿卜素、鈣物質(zhì)、果膠等營(yíng)養(yǎng)成分，食用后容易被人體吸收和利用，滿足機(jī)體以及胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。另外，其中的山楂酸能夠促進(jìn)消化液分泌，幫助胃腸道當(dāng)中的食物消化和吸收，改善食欲不佳的情況。

山楂餐后洗干凈后直接食用。但是不宜和螃蟹一起吃，因?yàn)轶π樊?dāng)中的寒性成分較多，可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，容易引起腹痛；也不能和檸檬一起吃，兩者當(dāng)中的酸性物質(zhì)含量比較高，可能會(huì)刺激胃腸道，容易引起胃脹。胃潰瘍患者、胃酸分泌過(guò)多者不能吃，以免對(duì)胃黏膜造成刺激，引起胃痛或者胃部燒灼。

妊娠中期可以吃瘦肉、魚(yú)肉、牛奶等營(yíng)養(yǎng)類的食物，避免冰淇淋、冷飲、濃茶等刺激性的食物。平時(shí)還要注意休息，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜。