妊娠能吃橄欖菜嗎
可以適量吃橄欖菜。
建議用量：100-120g/天
妊娠期間由于胎兒生長發(fā)育需要，建議孕婦攝取各種營養(yǎng)物質(zhì)。橄欖菜中富含維生素A、維生素C等多種維生素，可以滿足孕婦孕期增加的營養(yǎng)需求。其次，橄欖菜中含有豐富的橄欖油，可以促進胃腸道消化，增加孕婦的食欲。
橄欖菜可以炒肉或腌制，三餐均可食用，無特殊飲食搭配禁忌。但橄欖菜的膳食纖維成分比較高，脾胃虛寒者、胃潰瘍患者不宜食用，以免加速胃腸蠕動，誘發(fā)腹瀉、腹痛。
妊娠期間除了調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以外，還要保持樂觀積極的心態(tài)，做好身體的防護措施，以免發(fā)生摔倒。若出現(xiàn)不明原因的腹痛癥狀，還需及時就醫(yī)。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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