失眠是由于各種原因所導(dǎo)致的睡眠障礙，可能是白天睡覺時(shí)間長(zhǎng)、環(huán)境因素、精神緊張、貧血、焦慮癥等原因所導(dǎo)致的，患者應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，然后根據(jù)病情原因，讓醫(yī)生采取對(duì)癥方式治療。

1、白天睡覺時(shí)間長(zhǎng)：如果在白天的時(shí)候睡覺的時(shí)間比較長(zhǎng)，有可能會(huì)導(dǎo)致患者在晚上睡覺的時(shí)候出現(xiàn)失眠的癥狀，需要控制好白天的睡覺時(shí)間。

2、環(huán)境因素：如果患者在睡覺的時(shí)候，所處的環(huán)境比較嘈雜，會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量，導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠，需要及時(shí)改善環(huán)境。

3、精神緊張：長(zhǎng)時(shí)間的處于焦慮緊張狀態(tài)，神經(jīng)功能就會(huì)出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠，一般需要學(xué)會(huì)釋放壓力或者是聽舒緩的音樂。

4、貧血：可能跟血紅蛋白減少有密切關(guān)系，血氧濃度會(huì)下降，導(dǎo)致全身血液循環(huán)受到影響，引起腦部處于缺血缺氧狀態(tài)，會(huì)引起失眠，還伴有面色蒼白等癥狀，建議遵醫(yī)囑使用當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、硫酸亞鐵片、乳酸亞鐵口服液等藥物治療，具有補(bǔ)血作用。

5、焦慮癥：可能跟神經(jīng)分化等因素有密切的關(guān)系，會(huì)導(dǎo)致患者的情緒處于焦慮緊張狀態(tài)，還會(huì)伴有記憶力下降、失眠等癥狀，建議遵醫(yī)囑使用鹽酸舍曲林片、鹽酸舍曲林片、奧氮平片等藥物治療具有抗焦慮作用。

日常生活中患者需要加強(qiáng)自身營(yíng)養(yǎng)，可以多吃水果和蔬菜，比如蘋果、獼猴桃、西蘭花等，在睡覺之前盡量不要喝濃茶或者是濃咖啡。