如果身體沒有不適情況，來例假能吃西紅柿，如果有宮寒、痛經(jīng)，不建議吃。例假即月經(jīng)，是女性生理周期中的一部分，月經(jīng)期間女性子宮內(nèi)膜脫落并伴有出血。西紅柿是常見蔬菜，富含維生素、番茄紅素、鉀等營養(yǎng)成分，具有抗氧化、降低膽固醇、促進消化等作用。如果例假期間吃西紅柿出現(xiàn)不適情況，需要及時到醫(yī)院就診。

1、能吃：西紅柿富含維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以增強身體免疫力，例假期間女性身體虛弱，適當食用西紅柿可以補充營養(yǎng)，其次西紅柿中的番茄紅素具有抗氧化作用，有助于減輕例假期間身體的氧化應激反應，對身體有保護作用。

2、不建議吃：西紅柿性微寒，如果女性有宮寒、痛經(jīng)等問題，食用西紅柿可能會加重病情，大量食用西紅柿后，會導致子宮收縮，加重痛經(jīng)。

例假期間食用西紅柿要根據(jù)自身身體狀況適量食用，建議將西紅柿煮熟后食用，降低其涼性。