例假一般是指月經(jīng)。來月經(jīng)通常可以喝白蒿水，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。白蒿是一種中藥材，為菊科植物大籽蒿的全草。如果飲用后出現(xiàn)不良反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，明確具體情況后進(jìn)行相應(yīng)處理。

?白蒿水?是由?白蒿泡制而成的飲品，具有清熱利濕、涼血止血的功效，常用于治療肺熱咳喘、咽喉腫痛、濕熱黃疸、熱痢、淋病、風(fēng)濕痹痛等。來月經(jīng)時(shí)喝白蒿水，能補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，改善經(jīng)血流失所引起的乏力、面色蒼白等癥狀。但白蒿水性寒，大量喝可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹瀉等不適，因此應(yīng)控制飲用量。

來月經(jīng)時(shí)應(yīng)注意食物清淡、易消化，避免吃過酸和刺激性太大的食物，比如辣椒、芥末、山楂等。同時(shí)應(yīng)選擇溫和的運(yùn)動(dòng)，比如散步、打乒乓球、慢跑等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕經(jīng)期不適。