- Q:
- A:
由于胃經(jīng)過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足營養(yǎng)需要。所以在睡前三小時以內(nèi)不要吃任何東西...詳細(xì) »
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你好，減肥就是適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈瓦\(yùn)動，可以用三維臍療美體康方法瘦腰和瘦肚子。每天的生活要有規(guī)律，不要暴飲暴食，少吃熱量高的食物，比如說油炸的，奶油，巧克力等。...詳細(xì) »
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- A:
您好，減肥最好的辦法是勤鍛煉，少吃含脂肪熱量豐富的食品，不吃或者少吃零食建議多吃蔬菜瓜果是很好的方法，少吃油膩食物。詳細(xì) »
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您好,您的身材和我差不多,體重的測量方法是有公式的具體是這樣的--一種是： 成年〔身高(cm)—100〕x0.9＝標(biāo)準(zhǔn)體重(kg) 另一種是： 男性身...詳細(xì) »
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- A:
這種情況要注意緊張情緒等原因造成的可能，以及減肥藥物造成的影響。充分休息也是很關(guān)鍵的，注意對患處的保護(hù)，口服谷維素等藥物來進(jìn)行治療，必要時到內(nèi)科檢查確定原因...詳細(xì) »
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你好，健康的減肥要適當(dāng)控制飲食加上積極鍛煉。減肥最重要的就是要堅(jiān)持，堅(jiān)持才會有所收獲。在生活中可以多吃一些高纖維素的食物，如芹菜，菠菜，蘋果等，盡量不要吃油...詳細(xì) »
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- A:
這位朋友你好,很高興回答你的提問,飲食控制加運(yùn)動是最有效果的.詳細(xì) »
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你好，如果想減肥可以考慮運(yùn)動和飲食的方法控制，建議您每天堅(jiān)持一個小時以上的運(yùn)動時間，最好是能夠出汗的有氧運(yùn)動。其次要飲食控制，早上少吃，中飯可以適當(dāng)多吃點(diǎn)，...詳細(xì) »
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你好，這種情況減肥每天有氧運(yùn)動，關(guān)鍵是在于堅(jiān)持和勞逸結(jié)合。飲食少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷。詳細(xì) »
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- A:
您好，想要減肥，必須從營養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動學(xué)等多方面綜合考慮的。個人認(rèn)為，運(yùn)動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動，還是會有不錯的效果的。另外要...詳細(xì) »
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- A:
32 歲男性出現(xiàn)飯后、運(yùn)動后及睡前喘氣費(fèi)勁的情況，可能與心肺功能異常、呼吸系統(tǒng)疾病、貧血、心理因素、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。1.心肺功能異常：如心臟供血不足或心...詳細(xì) »
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- A:
你好1.西紅柿。吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果就更好。2.菠菜。菠菜可以促進(jìn)血液循環(huán)，這樣就可以令距離心臟最遠(yuǎn)的一雙腿都吸收...詳細(xì) »
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你好。根據(jù)您的描述，您要多多的鍛煉身體，比如減上身的可以做仰臥起坐，跳繩等等。但是貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持一段時間才回有效果。另外，要對自己有信心。堅(jiān)持就是勝利。詳細(xì) »
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建議用草莓炸成汁，放上蛋清，每2~3天擦一次，或用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!，也建議試試四物湯：材料：當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃...詳細(xì) »
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- A:
生姜蜂蜜水沒有減肥的作用。生姜不適宜這個季節(jié)使用，會導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)上火的癥狀。推薦建議：左旋360減肥咖啡,28天減30斤,效果絕對真實(shí)詳細(xì) »
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- A:
在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,然后運(yùn)動鍛煉身體30分鐘左...詳細(xì) »
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- A:
減肥速度過快一般會有反彈，減肥最好的方法就是運(yùn)動，控制飲食，晚飯可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍?，但是不要用?jié)食的方法減肥。挺直腰背，用力并攏雙腿，每日貼墻站立15分鐘，...詳細(xì) »
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你好，去健身房可以鍛煉肌肉，但是可以減肥。平時多喝水，多吃蔬菜水果，飲食不要過飽，注意鍛煉身體，不要吃甜食和油膩食物。祝你好運(yùn)！詳細(xì) »
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減肥是要有正確的方式的。。你好，平時要多鍛煉，多吃蔬菜和水果，然后有一個健康規(guī)律的生活詳細(xì) »
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對于想要健康減肥的人群，通常可以從飲食控制、增加運(yùn)動、規(guī)律作息、調(diào)節(jié)心理、合理用藥等方面入手。1. 飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜...詳細(xì) »
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您好，想要減肥，必須從營養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動學(xué)等多方面綜合考慮的。個人認(rèn)為，運(yùn)動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動，還是會有不錯的效果的。另外要...詳細(xì) »
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- A:
這個是一個氣虛的情況的,這個由于氣虛就會造成氣不攝汗的情況的,從而稍一活動或是天氣熱的話,就會出現(xiàn)這樣汗出比較大的現(xiàn)象，應(yīng)該要注意采用補(bǔ)氣攝汗治療。詳細(xì) »
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- A:
肥胖且伴有陽痿、寒冷、屁股濕、口臭、小便不利等癥狀，可能是多種因素所致，如體質(zhì)問題、生活習(xí)慣、疾病影響等。1. 體質(zhì)因素：部分人陽虛體質(zhì)，陽氣不足，溫煦失職...詳細(xì) »
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- A:
您好，減肥第一就是飲食，保持三餐正常吃，早餐會吃些高蛋白低脂的食物，中餐會多吃些青菜少吃些肉類，晚餐只吃一點(diǎn)點(diǎn)或吃水果代替晚餐，其它時間不吃零食或都用水果代...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好，你好，據(jù)你所述，紅糖性溫，主要是有活血、補(bǔ)血的作用，一般不會發(fā)胖的。但是紅糖也是甜食類，長期偏好甜食會引發(fā)肥胖的。月經(jīng)期喝紅糖水的主要作用是促使行經(jīng)通...詳細(xì) »
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- A:
您好根據(jù)您的描述來看，咖啡中的咖啡堿，還有破壞維生素B1的作用，以致缺乏，出現(xiàn)煩躁、容易疲勞、記憶力減退、食欲下降及便秘等，所以孕婦還是盡量不要喝咖啡為宜！...詳細(xì) »
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- A:
產(chǎn)后發(fā)胖較為常見，可通過飲食調(diào)整、適量運(yùn)動、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)和醫(yī)療干預(yù)等方法來改善。1. 飲食調(diào)整：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高糖、高脂肪、高鹽食物...詳細(xì) »
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- A:
現(xiàn)在你正是長身體的時候不要刻意去減肥，早上吃好中午吃飽晚上吃少，這樣是最合理的。詳細(xì) »
- Q:
- A:
戒煙后體重增加是常見現(xiàn)象，但可通過合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、規(guī)律作息、調(diào)整心態(tài)和尋求支持等方法來解決，實(shí)現(xiàn)成功戒煙且不長胖。1.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、膳食纖...詳細(xì) »
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- A:
可以試試.但是減肥應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉和低熱量飲食試試.沒有捷徑的.詳細(xì) »
