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17 歲近三年未長高,有何理療辦法促長?

我今年17歲了,身高165.。近三年沒有?我今年17歲了,身高165.。近三年沒有長高過,有沒有什么理療的方法,在長高些呢???。先看看能不能長高些!

  • 回答2

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    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級(jí)甲等

    婦產(chǎn)科

    17 歲近三年身高未增長,可通過多方面努力嘗試促進(jìn)長高,如合理飲食、充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)、良好心態(tài)和必要的醫(yī)學(xué)干預(yù)等。 1. 合理飲食:保證營養(yǎng)均衡,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2. 充足睡眠:每晚保證 7 - 9 小時(shí)高質(zhì)量睡眠,因?yàn)樯L激素在睡眠中分泌旺盛。 3. 適度運(yùn)動(dòng):進(jìn)行有助于長高的運(yùn)動(dòng),如籃球、跳繩、游泳等,可刺激骨骼生長。 4. 良好心態(tài):保持積極樂觀的心情,避免長期焦慮、緊張等不良情緒影響內(nèi)分泌。 5. 醫(yī)學(xué)干預(yù):可去醫(yī)院檢查骨齡,若骨骺未閉合,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用生長激素等藥物。 總之,17 歲仍有長高的可能,但需綜合多種方法,并持之以恒。同時(shí),建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生,制定個(gè)性化的長高方案。

    2025-01-13 19:20
  • 回答1

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    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    身高能否如意,、、、、、、、、、、、首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng),營養(yǎng),環(huán)境和社會(huì)因素等.。

    2015-12-13 04:12
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