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健康指導(dǎo)：初步來看，是不會的，如果只是晚餐這樣，那不太會有太大問題，不過，不建議每天晚上都這么吃，如果是為了減肥，建議每個2-3天，晚餐這樣，不然長期這么吃，會營養(yǎng)不良，內(nèi)分泌紊亂，當(dāng)然，要保持好的身材，還要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

健康指導(dǎo)：你好！對于需要控制體重的女性來講，每天的飲食做好實(shí)施倒三角飲食制度，那么就是早餐需要吃好，午餐需要吃到7至8分飽，晚餐的進(jìn)食量要比午餐少，這三餐都要遵循合理營養(yǎng)的原則，保證營養(yǎng)素的攝入。晚上該吃什么，吃多少能量才不會超標(biāo)，就需要根據(jù)你早餐、午餐及其他加餐的食物相結(jié)合計算能量，看是否超標(biāo)，在早餐和午餐均合理攝入的情況下，晚餐可選擇主食類、富含優(yōu)質(zhì)蛋白及維生素的食物，小米粥、全麥面包都是主食，可將其中一個換成含植物蛋白豐富的豆制品。

你好，晚上這樣吃飯攝入的脂肪量很少，飯量也很少，應(yīng)該不會長胖。晚上這樣吃飯攝入的脂肪量很少，飯量也很少，應(yīng)該不會長胖。

健康指導(dǎo)：會不會胖要考慮你一天總的能量攝入，不能單單看一個晚餐而定。不過呢，根據(jù)你的說法，你的晚餐這樣吃還是比較偏向于素食的餓，熱量不高，唯一的缺點(diǎn)是缺乏蛋白質(zhì)，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)魚肉、或者瘦肉，少量選擇瘦的部位是沒問題的，可以多吃點(diǎn)綠葉蔬菜。小米粥和全麥面包選一種就足夠了，水果可以繼續(xù)保持。

你好，對于你這個年紀(jì)，這點(diǎn)食量是不多的當(dāng)然吃完后都應(yīng)該適量散散步之類的，總之不怕吃得多就怕不運(yùn)動