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在精子質(zhì)量低下的過(guò)程中,還可以通過(guò)食補(bǔ)加以調(diào)理.如果不是機(jī)能障礙所致,日常生活中可以注意補(bǔ)充下列食物：如鱔魚(yú),羊肉,泥鰍,魷魚(yú),帶魚(yú),鰻魚(yú),海參,墨魚(yú),蝸牛,其次有山藥,銀杏,凍豆腐,豆腐皮.這些食物中含賴氨酸高,是精子形成的必要成分.另外,體內(nèi)缺鋅亦可使性欲降低,精子減少.遇到這些情況,應(yīng)多吃含鋅量高的食物,每100克以下食物中含鋅量為：牡蠣100毫克,雞肉3毫克,雞蛋3毫克,雞肝2.4毫克,花生米2.9毫克,豬肉2.9毫克.在吃這些食物時(shí),注意不要過(guò)量飲酒,以免影響鋅的吸收.倘是嚴(yán)重缺鋅,則最好每日口服醋酸鋅50毫克,定期測(cè)定體內(nèi)含鋅量.祝你生活幸福健康.

依據(jù)你的描述，建議你到正規(guī)專業(yè)外科醫(yī)院檢查下，查出具體的病因方可治愈徹底，而且吃藥只能是一個(gè)周期性作用，建議好好考慮，飲食注意辛辣生冷食物少吃，而且盡量不飲酒，祝你健康，如有疑問(wèn)，及時(shí)詢問(wèn)！

醫(yī)學(xué)研究證實(shí),有許多食物對(duì)精液異常有作用.①動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要原料.還含有腎上腺素和性激素,能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟.因此適量食用動(dòng)物內(nèi)臟,有利于提高體內(nèi)雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能.②含鋅食物對(duì)于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維持有重要作用.缺鋅會(huì)使精子數(shù)量減少,并影響性欲.含鋅量高的食物有牡蠣肉,牛肉,牛奶,雞肉,雞肝,蛋黃,貝類,花生,谷類,馬鈴薯,蔬菜,紅糖等.③富含氨基酸的食物都有助于補(bǔ)益腎精.這類食物有鱔魚(yú),泥鰍,海參,墨魚(yú),章魚(yú),蠶蛹,雞肉,凍豆腐,紫菜,豌豆等.④含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟.含鈣豐富的食物有蝦皮,咸蛋,蛋黃,乳制品,大豆,海帶,芝麻醬等.⑤富含維生素的食物有助于延緩性衰老和避免性功能減退.下列食療方亦可供選用：1,【核桃枸杞粥】核桃仁50g(搗碎),細(xì)大米隨食量而定,淘凈,加枸杞子15g,水適量煮成粥,常佐餐食用.核桃含有大量微量元素鋅,對(duì)精液生成有促進(jìn)作用.再配伍補(bǔ)腎氣的枸杞,治療腎虛精液異常,性神經(jīng)衰弱及小便余瀝不凈,不便白濁等癥有良效.2,【芡實(shí)茯苓粥】芡實(shí)15g,茯苓10g(搗碎),加水適量,煎至軟爛時(shí),加大米50g,煮成粥,一日分頓食用,連吃數(shù)日.芡實(shí)具有固腎澀精,補(bǔ)脾止泄之功效；茯苓性味甘淡,有補(bǔ)脾利尿,固腎益氣的作用.適用于腎精不固,早泄患者.3,【菟絲飲】菟絲子50g搗碎,水煎取汁,再加紅糖60g沖溶和勻,當(dāng)荼飲,每日數(shù)次,一個(gè)月為一療程.菟絲子補(bǔ)肝腎,為補(bǔ)益強(qiáng)壯之品,適用于腎虛所致精液異常,精液量不足,早泄,腰膝酸軟等癥.4,【仙茅燉瘦肉】仙茅15g,瘦豬肉200g,燉熟后食肉喝湯.仙茅性味辛溫,入腎,肝2經(jīng),有溫補(bǔ)腎陽(yáng),溫腎暖脾,強(qiáng)筋骨,祛風(fēng)濕之功效；豬瘦肉有補(bǔ)精,生血,益氣的作用.適用于腎虛精液異常患者.中醫(yī)治療(1)命門(mén)火衰型右歸丸加味,中成藥可選用龜齡集.(2)腎精虧損型5子衍宗丸加味,中成藥可選用神力補(bǔ).(3)氣血兩虛型十全大補(bǔ)湯加味,中成藥可選用補(bǔ)中益氣丸或龜鹿補(bǔ)腎丸.(4)陰虛火旺型知柏地黃丸.(5)濕熱下注型龍膽瀉肝湯,中成藥可選用8正合劑.戒煙.數(shù)據(jù)顯示,44%的人認(rèn)為,吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素,因此戒煙勢(shì)在必行.適度飲酒.大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降,男性應(yīng)嚴(yán)格按照每日14—28個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯（含酒精8—9克）,女性減半的推薦量來(lái)執(zhí)行.

精子活力低可見(jiàn)于生殖系感染、精液液化異常、長(zhǎng)期禁欲、精索靜脈曲張、其它因素：例如精漿中的鋅、銅、鎂等微量元素的缺乏、吸煙、飲酒以及藥物因素等。建議到正規(guī)?？漆t(yī)院明確檢查，針對(duì)性的治療。

牡蠣,羊腰子.