- Q:
- A:
你好，由以上所述，應(yīng)該是超重。建議增加運(yùn)動(dòng)。最好以有氧運(yùn)動(dòng)為主，短跑，跳繩等有助于減肥。建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大...詳細(xì) »
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- A:
你好這個(gè)控制為主是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),提倡高蛋白質(zhì),高維生素,低鹽,低糖,低脂肪飲食.不吃或少吃動(dòng)物性脂肪,甜食（包括含糖飲料）.多吃青菜,水果和富含纖維素的食物...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，注意不能吃帶有糖份和淀粉類的食物，減少鹽的攝入！應(yīng)該會(huì)有一些改善。您好，鍛煉減肥，適當(dāng)控制飲食，在鍛煉的前三個(gè)月不會(huì)出現(xiàn)體重的明顯下降，機(jī)體要適應(yīng)一段...詳細(xì) »
- Q:
- A:
醫(yī)學(xué)專家制定了一套隨時(shí)隨地可做的運(yùn)動(dòng)，對(duì)消除“啤酒肚”效果很好。一是雙手抱肘，兩腿并立；二是少乘電梯，步行上樓；三是凡能站著完成的事，最好站著完成，如等人、...詳細(xì) »
- Q:
- A:
當(dāng)進(jìn)食熱量多于人體消耗量，造成體內(nèi)脂肪堆積過多，實(shí)測(cè)體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上者成為肥胖，可以說肥胖癥的形成與熱量攝入的和缺乏必要的運(yùn)動(dòng)和鍛煉有關(guān)因此減肥的...詳細(xì) »
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- A:
吸脂減肥是將身體多余的脂肪吸出，只在皮下，不損傷身體任何臟器，對(duì)身體是沒有危害的，對(duì)于很胖的人來說，吸脂不但對(duì)身體無害，還利于身體健康。詳細(xì) »
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- A:
要科學(xué)健康的減肥的話，還是應(yīng)該在保證身體需要的同時(shí)，適當(dāng)控制飲食，并且多活動(dòng)，多鍛煉。詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，啤酒肚是由于腹部脂肪堆積引起的，一般與高脂肪飲食，飲酒，缺乏體育鍛煉等有關(guān)系的平時(shí)應(yīng)積極改善生活方式,適量運(yùn)動(dòng),可以堅(jiān)持跑步，打籃球，仰臥起坐等。飲食...詳細(xì) »
- Q:
- A:
啤酒肚是因?yàn)槟愫绕【频耐瑫r(shí)吃很多的暈菜所造成的如果想短期內(nèi)減掉啤酒肚的話首先要控制飲食，多吃粗纖維食品以及喝些潽爾或者烏龍茶，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。詳細(xì) »
- Q:
- A:
所謂“啤酒肚”主要是指因?yàn)楦共恐径逊e導(dǎo)致的膨隆，針對(duì)這種情況最好的辦法就是采用節(jié)食和鍛煉的辦法減少腹部脂肪。詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好，1、適當(dāng)飲食加運(yùn)動(dòng)。2、不一定，要少喝啤酒，適當(dāng)飲食加運(yùn)動(dòng)。非常感謝您對(duì)我們網(wǎng)站的信任與大力支持。放心求醫(yī)網(wǎng)的“疾病大全”欄目里面有各類疾病專題，詳細(xì)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，你這種情況是由于暴飲暴食，很少運(yùn)動(dòng)，身體內(nèi)有大量的脂肪沒有代謝掉造成的。建議你現(xiàn)在開始要控制飲食，每餐七分飽或者八分飽就好了，而且飲食要清淡，不要在喝...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，一般來說，青少年有“啤酒肚”往往是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過剩；對(duì)于中年人而言，睡眠質(zhì)量問題是主因。要想消除“啤酒肚”，需要從多方面共同努力，比如，平時(shí)吃飯吃7分飽;...詳細(xì) »
- Q:
- A:
建議你用腹部減肥法,利用揉捏的動(dòng)作加上按摩霜對(duì)于脂肪的改善很不錯(cuò).按摩可以提高皮膚的溫度,大量消耗能量,促進(jìn)腸蠕動(dòng),減少腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收,促進(jìn)血液循環(huán),讓多...詳細(xì) »
- Q:
- A:
這個(gè)是因?yàn)槟闳鄙龠\(yùn)動(dòng)造成的，你要注意飯后要散步一小時(shí)，或者就是快步走半小時(shí)，注意一下多運(yùn)動(dòng)，多做仰臥起坐就可以了詳細(xì) »
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- A:
你好,平時(shí)多按摩按摩腹部,吃過飯候不要立即坐著不動(dòng),多站一會(huì),這樣會(huì)好些,沒有什么特別有效的辦法,只能是慢慢來,不知對(duì)你可有幫助.詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，很高興能幫助到你，你的情況建議你堅(jiān)持體育鍛煉，控制飲食減肥，你好，建議你每天至少堅(jiān)持50個(gè)仰臥起坐，至少一個(gè)月左右才會(huì)見效，建議你以后少喝酒，多吃蔬菜...詳細(xì) »
- Q:
- A:
減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還...詳細(xì) »
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- A:
你好，一般減肥還是做運(yùn)動(dòng)比較安全，無論是等車或外出期間，可利用等紅綠燈，或是在站牌、月臺(tái)候車的空當(dāng)，做做以下的小體操，簡(jiǎn)單又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好，啤酒肚的產(chǎn)生和飲食習(xí)慣及作息習(xí)慣有很大關(guān)系，是由于不良的習(xí)慣導(dǎo)致的脂肪在腹部堆積產(chǎn)生的?？刂骑嬍?，加強(qiáng)鍛煉是健康減肥的人都必須要做到的，至于其他的需要...詳細(xì) »
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- A:
您好朋友，根據(jù)您的情況建議您選擇吸脂手術(shù)，若還有不清楚的，可以在線咨詢我，希望能幫到您，祝您健康詳細(xì) »
- Q:
- A:
這還是要注意是屬于肥胖導(dǎo)致的，一般的情況下，還是可以考慮及時(shí)的鍛煉還是很不錯(cuò)的，一般的還是問題不大的，節(jié)制飲食還是必要的，配合慢跑等，還是很必要的，仰臥起坐...詳細(xì) »
- Q:
- A:
要想消除"啤酒肚"，需要從多方面共同努力，比如，平時(shí)吃飯吃七分飽;每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘;睡前洗個(gè)溫水澡，改善睡眠狀況等。,要一天三餐：不應(yīng)忽略早餐和午餐.如...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好！有關(guān)腹部減肥的問題咨詢。這種情況建議你每天晚上睡前做仰臥起坐，根據(jù)自己的能力，最少做30個(gè)，堅(jiān)持一個(gè)月，就會(huì)有效果。祝你健康快樂！詳細(xì) »
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- A:
你好，這個(gè)情況的話主要考慮還是因?yàn)槿狈﹀憻?、喜歡吃宵夜吃的多等情況造成的一個(gè)脂肪堆積的。這個(gè)情況要好好減肥的。要減肥還是不要偷懶的。注意主要還是要多鍛煉，建...詳細(xì) »
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- A:
您好！會(huì)有的，不過喝酒多了對(duì)身體也不好！建議可以買一些涼山黑苦蕎喝，它是針對(duì)多男人多喝酒后護(hù)腸胃，喝完酒好喝最好！有什么疑問可以加我***私聊哦！kangz...詳細(xì) »
- Q:
- A:
啤酒肚是喝出來的嗎？目前，國(guó)際上對(duì)“啤酒肚”的成因有好幾種說法。有人說，“啤酒肚”是營(yíng)養(yǎng)過剩導(dǎo)致，也有人說是營(yíng)養(yǎng)不均衡造成。德國(guó)聯(lián)邦營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)會(huì)最新研究表明，...詳細(xì) »
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- A:
俯臥撐 每組20次，4～5組，組間休息2分鐘。所需器械：徒手，也可雙手扶在床上或沙發(fā)上。主練肌肉：胸大肌。正確動(dòng)作：身體從側(cè)面看為一直線，雙臂比肩略寬，伸...詳細(xì) »
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- A:
要想消除啤酒肚，需要從多方面共同努力每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘。日本醫(yī)學(xué)專家制定了一套隨時(shí)隨地可做的運(yùn)動(dòng)，對(duì)消除啤酒肚效果很好。一是雙手抱肘，兩腿并立，二是少乘電...詳細(xì) »