女性經(jīng)期的護(hù)膚方法

1：洗臉要徹底

在經(jīng)期前和經(jīng)期中，體內(nèi)荷爾蒙對(duì)皮膚和頭發(fā)影響比較大，皮脂腺分泌旺盛。因此油脂分泌多，頭油嚴(yán)重，滿臉油光。這個(gè)時(shí)候一定要注意清潔肌膚，早晚都要使用具有徹底清潔毛孔的洗面奶，讓毛孔保持暢通。

2：控油保濕

由于經(jīng)期出油比較嚴(yán)重，所以控制是必須的?？赜偷母臼潜裱a(bǔ)水，為肌膚補(bǔ)充水分，才能有效減少油光。在來(lái)月經(jīng)后的前三天連續(xù)使用補(bǔ)水面膜，給肌膚補(bǔ)充水分。

3：充足的睡眠

經(jīng)期中，女性的抵抗力下降，身體比較弱。如果沒(méi)有充足的睡眠，不僅令肌膚毛孔變粗變大，還會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。因此經(jīng)期中的你一定要保證每天8小時(shí)的睡眠時(shí)間。這樣肌膚在夜間有足夠的時(shí)間進(jìn)行自我修護(hù)。

4：去除角質(zhì)

由于經(jīng)期油脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔。毛孔一旦堵塞就會(huì)長(zhǎng)痘痘。因此，注意去除角質(zhì)，對(duì)預(yù)防粉刺和濕疹都非常有效。另外，由于這個(gè)時(shí)期的肌膚比較敏感，因此更要注重防曬，避免色斑形成。

5：注意飲食

經(jīng)期護(hù)膚要需要注意飲食哦。在月經(jīng)期千萬(wàn)不要吃辛辣、油炸、冰凍的食物。由于這個(gè)時(shí)期肌膚的抵抗力很差，吃這些食物不僅對(duì)身體健康不利，還會(huì)導(dǎo)致肌膚長(zhǎng)痘痘。在經(jīng)期適合吃得清淡些，多吃一些富含維生素C的食物比較好。