家庭醫(yī)生在線：有睡眠呼吸暫停的患者日常生活要注意什么？

馮起校主任：日常生活我們需要注意幾點(diǎn)，睡眠呼吸暫停特別是晚上睡覺的時候，最好是側(cè)臥位，也就是90度的側(cè)臥位，左側(cè)臥位或者右側(cè)臥位。目的是什么呢？讓我們的舌根不要后墜，讓我們的下頜骨不要后墜，它的效果是非常好的。前幾天我們有一個病人，比較肥胖，他九十多歲了，躺下就不停出現(xiàn)低氧血癥，沒法糾正。然后感覺咽喉部痰比較多，家屬請了兩個護(hù)工也解決不了，擔(dān)心他窒息死亡。所以我去了以后就讓他90度側(cè)臥睡眠狀態(tài)，馬上咽喉部聲音就消失了，所以90度側(cè)臥的睡眠對我們晚上睡眠呼吸暫停的人，這是非常重要的。另外一個就是不要酗酒，特別是不要喝醉。我們也發(fā)現(xiàn)過一些年輕的小伙子比較肥胖，結(jié)果喝醉酒第二天早上發(fā)現(xiàn)死亡了。什么原因，實(shí)際上就是晚上的睡眠呼吸暫停。加上喝酒以后我們的咳嗽反射減弱，我們的呼吸變慢了、變淺了，所以低氧血癥嚴(yán)重了，出現(xiàn)心律失常，然后出現(xiàn)猝死。

家庭醫(yī)生在線：沒有睡眠呼吸暫停的人群可以如何預(yù)防呢？

馮起校主任：睡眠呼吸暫停的人70%以上都是肥胖，或者超體重的。所以平時我們保持體型，不要過度胖，這是很重要的一點(diǎn)。所以平時如果把這方面能注意到，那問題就不大。第二，不能酗酒；第三，如果經(jīng)常有鼻咽喉部感染，自然會引起扁桃腺炎、副鼻竇炎，這些就是一個誘發(fā)因素。