其實(shí)乳腺炎并不可怕，如果能及早的發(fā)現(xiàn)和預(yù)防，加上及時(shí)治療，完全可以避免疾病的發(fā)生，以下推薦一系列的適合乳腺炎患者食用的藥膳，助你吃走乳腺炎！

乳腺炎食療方

茯苓菊花豬瘦肉湯

材料：豬瘦肉400克，茯苓10克，菊花20克，白芝麻少許，鹽、雞精各適量。

做法：1、將瘦肉洗凈，切成塊，氽去血水，茯苓洗凈，切成片，菊花、白芝麻洗凈。

2、將瘦肉放入鍋中氽水，撈出備用。

3、將瘦肉、茯苓、菊花放入燉鍋中，加入清水，燉兩個(gè)小時(shí)左右，調(diào)入鹽和雞精，撒上白芝麻關(guān)火，加蓋燜一下即可。

功效：此藥膳具有解毒消腫、利尿?yàn)a火的功效，對(duì)急性乳腺炎有一定的輔助治療作用。

小貼士：哺乳期應(yīng)避免乳汁瘀積，患病早期就清潔乳頭、乳暈，設(shè)法使乳汁排出。

鴻運(yùn)牛肉

材料：牛肉350克。

調(diào)料：蔥花、芝麻各10克，鹽、雞精各適量。

做法：1、牛肉洗凈，入鍋中蒸熟，取出切片，擺盤待用。

2、鍋中加油燒熱，下入大蒜、芝麻炒香，加鹽和雞精調(diào)味，注入適量清水，煮開后，倒在牛肉上，撒上蔥花即可。

功效：本品有益氣養(yǎng)血、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)身健體的功效，對(duì)乳腺炎患者有一定的食療作用。

甲魚1只，炒山甲15克，炒皂刺10克，蒲公英15克，連翹10克。

將甲魚去除內(nèi)臟、爪尾、頭頸，切塊放入大湯碗內(nèi)。把以上4味藥碾碎入紗布袋，碼在甲魚周圍，再加入蔥、姜、黃酒、鹽、生板油等調(diào)味品，兌入清湯沒過碗內(nèi)諸物為度，上籠蒸2小時(shí)。待甲魚爛熟，揀去藥袋，分頓食用。適于乳腺炎膿腫期。

如何預(yù)防乳腺炎

1、和諧的性生活

和諧的性生活能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。是預(yù)防乳腺炎最主要的方法。

2、養(yǎng)成定時(shí)哺乳習(xí)慣

乳汁過多時(shí)應(yīng)及時(shí)用吸奶器吸凈，養(yǎng)成定時(shí)哺乳的好習(xí)慣，盡量避免讓寶寶含著乳頭睡覺。斷奶時(shí)應(yīng)逐漸減少哺乳次數(shù)后再斷奶，避免乳汁蓄積過多而引起急性乳腺炎。

3、健康的飲食

遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，控制?dòng)物蛋白攝入，同時(shí)注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭亍?/p>

4、防止乳汁瘀積。

（1）產(chǎn)后應(yīng)盡早哺乳；

（2）哺乳前熱敷乳房以促進(jìn)乳汁通暢。如果產(chǎn)婦感到乳房脹痛更要及時(shí)熱敷，熱敷后用手按捏乳房，提拔乳頭；

（3）嬰兒吸吮能力不足或嬰兒食量小而乳汁分泌多者，要用吸奶器吸盡乳汁；

（4）注意清洗乳頭，滌除乳腺管口積垢。