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摘要：你知道女性子宮不健康也會引起痛經(jīng)嗎？許多婦女發(fā)生月經(jīng)不調(diào)后，只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了在子宮之外去找原因。 查看全文>>

摘要：前列腺素并非只有男性才有，它存在于人體的腎、肺、心、脾、神經(jīng)系統(tǒng)、胸腺、虹膜、甲狀腺等組織中。此外，在女性的經(jīng)血中，懷孕時(shí)的胎盤和羊水中也能找到前列腺素。同時(shí)，…… 查看全文>>

摘要：月季花不但是花期綿長、芬芳色艷的觀賞花卉，而且是一味婦科良藥。中醫(yī)認(rèn)為，月季味甘、性溫，入肝經(jīng)，有活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒之功效。由于月季花的祛瘀、行氣、止痛作用明顯…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)痛的原因之一，“前列腺素”。生理期時(shí)人體會讓子宮自然收縮，讓血液順利排除。但是當(dāng)血液循環(huán)不好時(shí)，子宮無法順利收縮，這時(shí)別稱“子宮收縮荷爾蒙”的“前列腺素”分泌…… 查看全文>>

摘要：月經(jīng)初潮的女孩由于缺乏月經(jīng)相關(guān)的知識而導(dǎo)致出現(xiàn)恐懼、心理緊張，所以，很容易出現(xiàn)痛經(jīng)。而且有些女孩愛吃零食，月經(jīng)期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導(dǎo)致氣血凝滯，正如中醫(yī)…… 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量者。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖…… 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)治療需要從日常生活中進(jìn)行，而多運(yùn)動可以有效的緩解痛經(jīng)，尤其是學(xué)眼瑜伽中的鏡蛇運(yùn)動能強(qiáng)化腹肌及承受子宮收縮時(shí)的疼痛，有緩和的功效。能避免血流過速，舒解腹部不適…… 查看全文>>

摘要：紅花茶具有活血通經(jīng)、消腫止痛、美容祛斑等功效。對婦女痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有明顯效果，是中老年長壽、中青年婦女保健之佳品。紅花茶還可以與玫瑰花、三七花茶搭配，具有很好…… 查看全文>>

摘要：取雞蛋2個，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋煮熟后去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋喝湯，經(jīng)前1-2天開始服，每日一劑，連服5-7天，能起到行…… 查看全文>>

摘要：消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。痛經(jīng)護(hù)理時(shí)可以適當(dāng)參加勞動和運(yùn)動，但要注意休息。 查看全文>>

摘要：繼發(fā)性痛經(jīng)指盆腔器質(zhì)性病變導(dǎo)致痛經(jīng)。因病因不一而表現(xiàn)不同。 查看全文>>

摘要：肚子像痛經(jīng)一樣疼，首先早起腹痛可能與你晚上憋尿時(shí)間過長有關(guān)，如果是月經(jīng)期了可能與近月經(jīng)期有關(guān)，活排卵期也有腹痛的。對于肚子像痛經(jīng)一樣疼，這種情況建議注意避免過于…… 查看全文>>

摘要：此品可養(yǎng)血、活血、調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)患者。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為女性在月經(jīng)前后，受病變因素影響，沖任胞宮氣血急驟變化，運(yùn)行不暢以致“不通則痛”或失于濡養(yǎng)“不榮則痛”。臨床上常見幾種虛實(shí)不同經(jīng)痛癥：氣滯血瘀、寒濕凝滯、…… 查看全文>>

摘要：很多女性在初次痛經(jīng)時(shí)不了解痛經(jīng)的原因，只覺得吃止痛藥有用，便長期靠吃止痛藥來緩解疼痛。這是一個非常大的誤區(qū)。是藥三分毒，止痛藥吃久了一方面產(chǎn)生耐藥性，另一方面會…… 查看全文>>

摘要：這種痛經(jīng)常以“冷痛”為主，往往發(fā)生在經(jīng)期或經(jīng)后。月經(jīng)量比較少，顏色比較暗，或者有的時(shí)候還可能有黑色的血塊。除此之外，還會伴有腰酸腿軟，手腳發(fā)冷，小便清長等癥狀?！?查看全文>>

摘要：經(jīng)期應(yīng)留意保熱，忌冷、涼、生、冷刺激，防止冷邪侵襲；留意休息、減少疲憊，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快；平時(shí)要防…… 查看全文>>

摘要：注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)期前及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物等多種原發(fā)性痛經(jīng)的護(hù)理。 查看全文>>

摘要：衣著不能太單薄，尤其在月經(jīng)期，更要注意保暖，以利改善全身及子宮的血液循環(huán)，這是痛經(jīng)患者的保健中比較重要的一點(diǎn)。 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)患者在經(jīng)期應(yīng)留意保熱，忌冷、涼、生、冷刺激，防止冷邪侵襲；留意休息、減少疲憊，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，痛經(jīng)的調(diào)理需避免強(qiáng)烈的精神刺激，…… 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)持續(xù)時(shí)間因人而異，一般來說，絕大多數(shù)痛經(jīng)患者疼痛最早出現(xiàn)在經(jīng)前12h出現(xiàn)，以行經(jīng)第1天疼痛最劇烈，持續(xù)2—3天后會逐漸緩解，月經(jīng)干凈時(shí)消失。少部分痛經(jīng)患者，…… 查看全文>>

摘要：針灸主要用于原發(fā)性痛經(jīng)，2000多年前，祖國醫(yī)學(xué)就對本病有所論述，認(rèn)為痛經(jīng)是氣血不暢所致。中醫(yī)認(rèn)為﹐疼痛的原因非常多，有些是因?yàn)橛傺?，有些是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)阻塞，有些是…… 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)的形成與子宮內(nèi)膜和血液內(nèi)前列腺素含量高是造成痛經(jīng)的主要原因，分泌期子宮內(nèi)膜在孕激素的影響下可以合成和釋放更多的前列腺素。當(dāng)子宮內(nèi)膜脫落時(shí)大量的前列腺素釋放，…… 查看全文>>

摘要：原發(fā)性痛經(jīng)：就是指無盆腔器質(zhì)性病變，疼痛部分是發(fā)生在來月經(jīng)的前幾個小時(shí)，痛在下腹部恥骨聯(lián)合以上區(qū)域，呈陣發(fā)性脹痛或痙攣性痛。2-3天的時(shí)間便可消失！ 查看全文>>

摘要：喝熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢，女性朋友若有行經(jīng)不暢、小腹脹痛的問題，不妨試試這個方法；也可加些姜汁共煮，補(bǔ)中…… 查看全文>>

摘要：月經(jīng)期，由于人體內(nèi)分泌的特殊變化，使人體抵抗力處于低谷狀態(tài)。特別是生殖系統(tǒng)，由于子宮內(nèi)膜脫落，官頸口開放排經(jīng)，體外細(xì)菌容易沿經(jīng)血外流途徑上行感染，導(dǎo)致陰道炎、宮…… 查看全文>>

摘要：做法：將豬肚用沸水洗凈，刮去內(nèi)膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2小時(shí)。調(diào)味后飲湯吃肉。 查看全文>>

摘要：茶葉中含有50%的鞣酸，茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。且經(jīng)期喝茶還容易加重便秘，茶中的咖啡因還會刺激痛經(jīng)。建議女性經(jīng)期盡量不喝茶，飲食上多吃一些富含鐵質(zhì)的…… 查看全文>>

摘要：對于痛經(jīng)的治療，也要“分而治之”，中醫(yī)稱痛經(jīng)為“經(jīng)行腹痛”。有虛實(shí)之分，臨床可分氣滯血瘀、寒濕凝脂、氣血虛弱、濕熱下注四個癥型。 查看全文>>

摘要：不同年齡的經(jīng)痛，也可能代表若不相同的意義、不同的原因。 查看全文>>

摘要：經(jīng)期女性有大量的血液流失，與此同時(shí)，人體合成血紅蛋白的重要元素——鐵，也隨著血液一起流失掉了。據(jù)有關(guān)研究資料，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失…… 查看全文>>

摘要：魚、蛋黃和人造黃油等食物都富含維生素D，女性需要攝入每公升75到99毫克的維生素D，才能保證骨質(zhì)的健康，如果低于每公升25毫克患慢性疼痛的幾率就會增大，特別是孕…… 查看全文>>

摘要：在女性月經(jīng)時(shí)喝姜棗茶，可暖子宮，減少痛經(jīng)。姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補(bǔ)血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴(kuò)張，全身有溫?zé)岣?，具有?qiáng)心作用。姜棗利…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)期應(yīng)與平時(shí)一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。 查看全文>>

摘要：烏豆蛋酒湯：烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)。 查看全文>>

摘要：食醋降血糖。進(jìn)餐時(shí)或每餐前攝入2—4茶匙食醋，可有效控制餐后血糖驟升。 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)的飲食原則是根據(jù)痛經(jīng)不同表現(xiàn)的辨證需要，分別給予溫通、順氣、化瘀、補(bǔ)虛的食品。 查看全文>>

摘要：平時(shí)注意鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，對原發(fā)性痛經(jīng)的護(hù)理十分重要。體質(zhì)虛弱的原發(fā)性痛經(jīng)患者平時(shí)要積極鍛煉身體，如清晨慢跑、做操、打太極拳、打羽毛球等，課間和工間堅(jiān)持做…… 查看全文>>

摘要：自月經(jīng)初潮起，就應(yīng)學(xué)習(xí)、了解一些衛(wèi)生常識，對月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個正確的認(rèn)識，消除恐懼及緊張心理，可預(yù)防痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生…… 查看全文>>

摘要：不吃含咖啡因的食物，它會令你神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。這是痛經(jīng)的飲食原則之一。 查看全文>>

摘要：堿性和酸性的食物并不是憑口感就能決定的，它指的是食物在進(jìn)入人體后，最終呈的是酸性還是堿性。堿性食物主要有大部分蔬菜水果，以及豆制品和海產(chǎn)品等。多食用堿性食物可以…… 查看全文>>

摘要：香蕉含有豐富的維生素B6，當(dāng)女性體內(nèi)攝入足夠的維生素B6，會維持經(jīng)前穩(wěn)定的情緒。因?yàn)榫S生素B6可以提高神經(jīng)傳遞素的分泌，可有效緩解經(jīng)前各種焦慮癥狀。 查看全文>>

摘要：用法：蘋果（400克）去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘，關(guān)火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時(shí)后，即可食用。 查看全文>>

摘要：巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時(shí)，糖會消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。進(jìn)食高糖類的甜食，不但無法…… 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)分原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)多發(fā)于月經(jīng)初潮年后青年婦女，出現(xiàn)規(guī)律性痛經(jīng)或發(fā)生痙攣性痛經(jīng)。一般在月經(jīng)來潮前數(shù)小時(shí)下腹疼痛加劇，常為痙攣性絞痛，隨經(jīng)血流…… 查看全文>>

摘要：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)表現(xiàn)為婦女經(jīng)期或行經(jīng)前后，周期性發(fā)生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，常伴有全身…… 查看全文>>

摘要：郁金為姜科植物的中藥，味性辛苦，微寒，具有行氣化瘀，活血，治療痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，刺痛等功效。還能清漆化痰，降氣降火，清熱涼血。 查看全文>>

摘要：將姜、棗洗凈，生姜切薄片，同花椒一起加水煎成1碗（只用小火煎）即成。每日2次，趁熱服。功能溫中止痛，主治寒性痛經(jīng)。 查看全文>>

摘要：原發(fā)性經(jīng)痛確實(shí)可吃含70%以上可可成分的黑巧克力來緩解不適，但若吃太多巧克力，咖啡因攝取過量，反而易刺激子宮肌肉收縮，加重疼痛感，且會導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定；若是續(xù)發(fā)性…… 查看全文>>