脂肪肝和暴飲暴食，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩有關(guān)。因此也被稱為富貴病。脂肪肝雖然沒(méi)有癥狀，但是對(duì)健康的影響卻是無(wú)處不在的。脂肪肝還會(huì)影響男性的性能力。

脂肪肝影響雄激素

脂肪肝引起肝損傷后，體內(nèi)激素的滅活機(jī)制出現(xiàn)障礙，男性體內(nèi)的雌激素水平相對(duì)升高，出現(xiàn)明顯的女性性征。突出表現(xiàn)為乳房異常發(fā)育、乳腺增生、乳頭黑色素沉著、睪丸變小、變軟、陽(yáng)痿、早泄、性欲減退等。肝功能指標(biāo)顯示異常時(shí)應(yīng)暫時(shí)禁欲一段時(shí)間，待肝功能恢復(fù)正常之后再行恢復(fù)性生活。

脂肪肝及早干預(yù)可以逆轉(zhuǎn)

可以說(shuō)，脂肪肝距離脂肪性肝炎只有一步之遙。

但是如果消除在肝臟堆積脂肪，脂肪肝的癥狀也會(huì)隨之緩解消失。肝臟功能恢復(fù)正常。所以輕度的脂肪肝，及時(shí)干預(yù)治療，是可以實(shí)現(xiàn)逆轉(zhuǎn)，恢復(fù)健康的。但是脂肪肝如果嚴(yán)重到發(fā)展成為肝硬化，那么逆轉(zhuǎn)的機(jī)會(huì)就渺茫了。也有很多人因?yàn)楹鲆暳酥靖蔚闹委?，到了肝硬化才追悔莫及?/p>

脂肪肝要管住嘴邁開腿

輕度的脂肪肝，主要依靠飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理。

飲食

主要的飲食原則就是晚餐少吃，宵夜不要吃，平時(shí)的飲食要清淡，注意營(yíng)養(yǎng)的平衡。多吃蔬菜，膳食纖維幫助消化，有利于身體的調(diào)節(jié)。

運(yùn)動(dòng)

原則上要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。運(yùn)動(dòng)方式根據(jù)自己的年齡好實(shí)際情況選擇。一般不選擇劇烈的運(yùn)動(dòng)。慢跑，游泳等都是可以選擇的運(yùn)動(dòng)方式。要長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能起到減肥消除脂肪肝的作用。

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