俗話說，治病不如防病。關(guān)節(jié)炎雖不能完全預(yù)防，但通過一些防范措施，可以減輕病痛，延緩關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。特別是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者，平時(shí)可適當(dāng)多喝茶，加速體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)食物的消化。尤其是在茶中少加一些祛風(fēng)除濕的藥物，如川芎、玄參、麥冬、芪參、黃芪等，對(duì)疾病的康復(fù)大有好處。

關(guān)節(jié)炎患者還應(yīng)補(bǔ)充維生素A、維生素C、維生素E以及維生素D等。發(fā)現(xiàn)魚油和維生素E可幫助緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病情。另外，櫻桃含有多種維生素，它的抗氧化劑比維生素E的作用更強(qiáng)，可促進(jìn)血液循環(huán)，有助于排出尿酸，緩解關(guān)節(jié)炎引起的疼痛不適，其止痛、消炎效果甚至比阿司匹林還好。

此外，生活中注意保暖、盡量不穿高跟鞋；保護(hù)關(guān)節(jié)不受外傷，如減少做登高運(yùn)動(dòng)；如果半月板有損傷應(yīng)及時(shí)通過關(guān)節(jié)鏡進(jìn)行修補(bǔ)或縫合；如果有關(guān)節(jié)韌帶損傷要及時(shí)治療，關(guān)節(jié)內(nèi)骨折要手術(shù)解剖復(fù)位；如果關(guān)節(jié)周圍有畸形要及時(shí)手術(shù)矯正。