家庭醫(yī)生在線：家人可以通過哪些方法來幫助家里行動不便的老人預(yù)防骨科疾??？

查振剛教授：行動不便，他就不運(yùn)動，你這反推，你這個不運(yùn)動就引起疏松脫帶，那么這時(shí)候骨科疾病多，長期坐在那個地方，你會腰酸背痛，你長期坐在那個地方，不單只骨科疾病，你的血管，血運(yùn)不暢，那么你如果作為家人，怎么預(yù)防，一定請很好的護(hù)工，叫他經(jīng)常伸四肢，伸伸腿，另外坐在床上也要擴(kuò)擴(kuò)胸，練習(xí)胸肺運(yùn)動，也要四肢屈伸運(yùn)動，這樣只要運(yùn)動，骨的負(fù)載，骨只有有負(fù)載，它才有健康，我們常常將，骨是駱駝，駱駝精神，駱駝就要站，它就要駝，不站著不駝不行，骨頭不負(fù)載，骨頭就會萎縮了。

骨頭有個叫wason law，wason定律，就骨的形成跟它所受的力成正比，你一個骨頭不讓它動，它一個星期就開始萎縮，關(guān)節(jié)是這樣，骨頭是這樣，我們做過實(shí)驗(yàn)，你一個星期，不讓它萎縮，它關(guān)節(jié)就退變了，它關(guān)節(jié)本身也是要運(yùn)動，但這個講到一個度，這個時(shí)候度其實(shí)就是balance，平衡，所以我們廣大的觀眾，我們的百姓朋友，我們大家對健康都是向往，我們記住一個字，平衡兩個字就是健康，你的喜怒哀樂要平衡，過喜不行，過怒不行，你的運(yùn)動也要平衡，你的飲食你各方面，就是要平衡狀態(tài)，那就是健康，伴你永遠(yuǎn)。