隨著健康意識(shí)不斷地提高，骨質(zhì)疏松的預(yù)防和治療成為近年來(lái)備受關(guān)注的話題，不僅是中老年人，很多年輕人也提前患上了骨質(zhì)疏松。為此，南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院骨外科主任醫(yī)師陳國(guó)奮教授為大家介紹，骨質(zhì)疏松的防與治。

家庭醫(yī)生在線：骨質(zhì)疏松的患者平時(shí)有什么飲食上的建議？

陳國(guó)奮教授：骨質(zhì)疏松的一個(gè)很重要的原因，就是鈣的攝入量不足，或者流失過(guò)大，或者說(shuō)鈣的利用率不夠，會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，所以它跟我們的日常飲食，是很有關(guān)系的。那么包括飲和食兩個(gè)方面，飲就是應(yīng)該要吃一些含鈣量比較高的飲料，包括牛奶，吃的就要同樣要吃一些，含鈣量比較高的食物，包括海產(chǎn)品，貝殼類的，以及像菠菜、乳酪這些，黃豆這些含鈣量比較高的食物，對(duì)于減少和預(yù)防骨質(zhì)疏松，是很有好處的。

家庭醫(yī)生在線：喝骨頭湯能不能補(bǔ)鈣？

陳國(guó)奮教授：骨頭湯里面，實(shí)際上來(lái)講，因?yàn)樗拟}含量實(shí)際上非常低，我們?cè)诎緶倪^(guò)程當(dāng)中，實(shí)際上能溶解到湯里的鈣，是非常有限的，它的濃度是非常低的，所以說(shuō)骨頭湯里的鈣含量，實(shí)際上是不足以能夠完全滿足我們每天鈣的需求量，所以單純，喝骨頭湯，是無(wú)法滿足我們每天對(duì)鈣的需求量。