頸椎病、腰椎病是當下人們尤其是上班一族最?；嫉募膊?，導致頸腰椎疾病的因素很多，如何治療頸椎病和腰椎??？如何進行腰椎病手術后的康復訓練？家庭醫(yī)生在線特別邀請了中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院康復科主任醫(yī)師馬超教授，來為各位網友解答頸腰椎疾病的治療等相關問題。

家庭醫(yī)生在線：自己按摩可以緩解頸椎疼痛嗎？

馬超教授：適當的自我按摩，可以放松一下頸部的肌肉，對肌肉緊張，疼痛引起的這種頸椎病，還是有幫助的，當然自我按摩，也需要一定的技術，所以如果有疼痛比較明顯的話，建議還是到專業(yè)的機構，醫(yī)院去進行治療。