家庭醫(yī)生在線：崴腳后應(yīng)該怎么處理比較好？

相大勇教授：崴腳是非常常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題。其實(shí)崴腳以后，首先要確定的是自己能否行走。如果崴腳后發(fā)現(xiàn)很難行走，比如一站到地上就特別疼痛，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該到醫(yī)院拍X光片，判斷骨頭是否有問(wèn)題。如果還能夠走路，只是有明顯腫脹的話，證明不是特別嚴(yán)重，這時(shí)可以啟動(dòng)大米療法（RICE）。第一步是冰敷（Ice），可以在就近的便利店，購(gòu)買一些冰水，敷在崴腳的部位，控制出血和腫脹。第二步是制動(dòng)（Rest），用彈力繃帶固定崴腳部位，同時(shí)帶來(lái)一定加壓作用。第三步是加壓（Compress），用繃帶固定腳踝后，產(chǎn)生加壓作用，防止出血和血腫。最后一步是抬高（Elevate），將腳抬高到心臟水平，加快消腫與康復(fù)速度。

家庭醫(yī)生在線：踝關(guān)節(jié)扭傷后可以直接推拿治療嗎？

相大勇教授：在門診經(jīng)常遇到某些崴腳病人，崴腳部位腫脹非常明顯，傷情似乎十分嚴(yán)重。但是經(jīng)過(guò)檢查后，發(fā)現(xiàn)傷情并沒(méi)有那么嚴(yán)重。再詢問(wèn)病史，發(fā)現(xiàn)患者往往是使用過(guò)紅花油、活絡(luò)油進(jìn)行推拿處理。其實(shí)這種推拿是錯(cuò)誤的，因?yàn)樵诒旧斫M織已經(jīng)有損傷下，再進(jìn)行推拿，只會(huì)增加出血與腫脹，令病情越來(lái)越嚴(yán)重，而沒(méi)有緩解病情的效果。