家庭醫(yī)生在線：發(fā)生急性腰扭傷要如何做急救處理？

尹剛輝教授：一旦腰扭傷發(fā)生，不是說(shuō)馬上去看醫(yī)生，也不是說(shuō)馬上去做什么治療，最應(yīng)該做的就是平躺。當(dāng)躺在床上，不管是任何姿勢(shì)，只要是不痛的，躺那就是的，這是最好的辦法。為什么？因?yàn)槠教上氯ヒ院?，腰上就沒(méi)有重力壓在椎間盤上，而不會(huì)形成一個(gè)軸心的壓力增大損傷，所以平躺是最好的初步的處理。24小時(shí)以后，大家可以試試熱敷，痛的比較厲害的時(shí)候可以用點(diǎn)消炎鎮(zhèn)痛藥、用點(diǎn)肌肉松弛劑，不必急著求醫(yī)。但是如果說(shuō)腰扭傷比較嚴(yán)重，出現(xiàn)了下肢的麻木疼痛，或者是肛門周圍的麻木，或者是排便排尿出現(xiàn)問(wèn)題，一定要及早就診，這是兩種完全不同的病。

家庭醫(yī)生在線：腰椎間盤日常需要注意哪些問(wèn)題？

尹剛輝教授：腰椎間盤突出癥，如果得了這個(gè)病也不用害怕，也不是不治之癥，該怎么生活怎么生活。但是至少生活要注意一點(diǎn)是什么？避免負(fù)重，避免長(zhǎng)時(shí)間的下蹲、彎腰，以及長(zhǎng)時(shí)間的坐。特別是比如說(shuō)在家里，那可以干家務(wù)嗎？可以！可以掃地嗎？可以！可以拖地嗎？可以！但是有個(gè)原則，要把拖把桿、掃把桿拉長(zhǎng)，不要彎著腰去做。就像我一樣，假如說(shuō)一百多平米的房子，拖一遍地、掃一遍地，那我也會(huì)腰痛的。