家庭醫(yī)生在線：老年人發(fā)生骨質(zhì)疏松需要補(bǔ)充維生素嗎？如何補(bǔ)充更好？

丁悅教授：維生素D的基本功能是促進(jìn)鈣的吸收。維生素D的來(lái)源主要來(lái)源于皮膚，皮膚日光照射之后，如果身體面積10%每天照射十分鐘，大概一天的維生素D量就有一千個(gè)單位，一千單位就足夠使用的。維生素D通過(guò)皮膚的轉(zhuǎn)化之后，通過(guò)肝臟轉(zhuǎn)化25羥維生素D，然后通過(guò)腎臟變成活性D，就是1，25羥維生素D。這個(gè)維生素D就可以促進(jìn)腎臟對(duì)鈣的重吸收、促進(jìn)小腸對(duì)鈣的吸收、也促進(jìn)鈣沉積在骨的表面，骨骼才能保持健康，所以維生素D的作用是非常重要的。至于維生素D當(dāng)然有幾種形式，就是可以曬太陽(yáng)，讓維生素D自身轉(zhuǎn)化，只要肝腎功能好。第二種方法就是吃活性D，直接就吃活性D，那就可以促進(jìn)身體的骨骼健康。但是老年人可能維生素D的轉(zhuǎn)化能力會(huì)降低，第二個(gè)維生素D、活性D要通過(guò)維生素D的受體才能起作用，老年人維生素D的受體反應(yīng)也會(huì)差一些，所以老年人可能就會(huì)補(bǔ)充活性D，年輕人個(gè)人覺(jué)得普通D或者曬太陽(yáng)都可以。