家庭醫(yī)生在線：家庭醫(yī)生在線的網(wǎng)友，大家好，歡迎收看家庭醫(yī)生在線專家面對面訪談節(jié)目，今天我們很榮幸請到暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院骨關(guān)節(jié)科主治醫(yī)師王秋實做客我們的訪談間，跟我們分享肘關(guān)節(jié)疼痛與各部位肌腱腱鞘炎相關(guān)防治問題。王醫(yī)生您好，歡迎您！

家庭醫(yī)生在線：劇烈運動過后如何緩解肘關(guān)節(jié)疼痛？

王秋實醫(yī)生：肘關(guān)節(jié)的疼痛其實也是要從那幾個方面去分析，因為他的疼痛的因素很多，如果是外傷性的疼痛，這一類的疼痛通常我們是首先要做一些判斷，如果是韌帶或者是骨的損傷，就要及時就醫(yī)自己去做一些這種，只能說做一些急診的處理比如像做一些休息，局部的冰敷和制動這是你可以做到的，但如果是外傷性的這種問題那一定要去及時就醫(yī)，如果是這種關(guān)節(jié)活動過度、活動誘發(fā)的一種酸脹脹痛我們通?？梢酝ㄟ^休息適當?shù)倪M行局部的按摩，包括一些物理治療可以達到緩解。

家庭醫(yī)生在線：運動中出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)疼痛第一時間如何處理？

王秋實醫(yī)生：如果是在運動過程中出現(xiàn)了肘關(guān)節(jié)的疼痛，大部分可能是出現(xiàn)了急性的損傷，當出現(xiàn)這種情況，我們一般對運動損傷來說有叫rice原則，首先要及時的制動，要給關(guān)節(jié)進行活動的停止，同時必要的時候做一些支具或者是簡單的夾板固定，達到關(guān)節(jié)的完全的休息；第二個方面是要進行關(guān)節(jié)的冷敷，這種冷療也我們要做局部的冰敷，減輕關(guān)節(jié)的腫脹；第三個方面，如果條件允許，可以采用比如像彈力繃帶或者一些加壓包扎的方式，促進關(guān)節(jié)局部的腫脹的消退；第四個方面是要抬高患肢，有利于水腫向心臟回流，這樣可以減輕你的局部的腫脹，疼痛急性損傷的時候我們一定要記清楚如果腫脹和疼痛經(jīng)過你這些處理以后，短時間內(nèi)、一兩周內(nèi)很快就消失了，也沒有出現(xiàn)發(fā)力包括你的運動的疼痛的繼發(fā)的加重，我們是可以暫時觀察，如果說癥狀有進一步的加重我們還是建議及時就醫(yī)。