家庭醫(yī)生在線：關于骨質疏松的防治，有哪些常見的誤區(qū)？

鄧偉明副主任醫(yī)師：其實這對于骨質疏松的誤區(qū)，我覺得是很多的，我就挑了幾個比較常見：一個是覺得骨質疏松是小病就可治可不治。其實如果骨質疏松到嚴重，尤其是出現(xiàn)骨折會出現(xiàn)很多的并發(fā)癥，甚至死亡的。

他是覺得骨質疏松只有老人才會出現(xiàn)，但現(xiàn)在年輕人也常見，為什么？一個是抽煙喝酒，還有經(jīng)常喝咖啡、濃茶、高糖、高鹽的飲食，這些也會導致骨質疏松的發(fā)生。

另外是覺得吃鈣片就可以了。如果是嚴重的骨質疏松，或者是有一些繼發(fā)因素的，單純吃鈣片是不夠。

還有更常見的是喝骨頭湯，其實喝骨頭湯不能補鈣，或者補鈣很少。因為有人曾經(jīng)做過實驗，大概三四百碗的骨頭湯才和一顆鈣片差不多里面的分量。所以我們喝這個湯，基本上是和白開水差不多。

還有個概念是出現(xiàn)骨質疏松了，那我不跌倒就行了，我就不動，躺在家里就OK了，就可以預防骨折。但這個概念是完全錯誤。因為本身骨質疏松的病人，我們是鼓勵他運動，多活動，只要你做好這些防護措施是不會跌的，因為你長期不動其實會是增加骨的流失，還有是肌肉萎縮，不動的話肌力下降是更容易發(fā)生跌倒。