家庭醫(yī)生在線：家庭醫(yī)生在線的網(wǎng)友，大家好，歡迎收看家庭醫(yī)生在線專家面對面訪談節(jié)目，今天我們很榮幸請到南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院骨科中心關(guān)節(jié)骨科外科主任醫(yī)師林荔軍博士做客我們的訪談間，跟我們分享骨折治療的相關(guān)問題。林教授您好，歡迎您！

家庭醫(yī)生在線：骨折術(shù)后的患者康復(fù)訓(xùn)練大概要分幾期做？具體做哪些訓(xùn)練？

林荔軍博士：比如的確是在康復(fù)的時(shí)候就幾個了，他在整個治療，比如在手術(shù)的準(zhǔn)備期應(yīng)該做肌肉收縮。因?yàn)槟菚r(shí)候還沒開始局部連接，如果做太多的活動可能就會疼了，做肌肉收縮先不讓這肌肉做得很好不萎縮。

如果剛剛做完手術(shù)以后，比如我是促進(jìn)腫脹的消退，應(yīng)該做肌肉的一些等長收縮或者做等張收縮，促進(jìn)它的消腫促進(jìn)它的愈合康復(fù)。我骨折在康復(fù)到一定程度已經(jīng)形成的基本上進(jìn)行連接，那除了在練肌肉肌力同時(shí)，我就開始要做一些關(guān)節(jié)的鄰近關(guān)節(jié)的訓(xùn)段，所以我到后期長的已經(jīng)更好了，那我就注意一下整個功能的康復(fù)，我本體階段康復(fù)，所以訓(xùn)練應(yīng)該也是分在不同的階段，它在準(zhǔn)備期手術(shù)當(dāng)晚，在固定期等到我初步的骨痂形成期，到后面的康復(fù)期所以也是分階段去做的。

家庭醫(yī)生在線：請問有沒有一些食物緩解骨折的疼痛？

林荔軍博士：事實(shí)上骨折為什么會疼

第一個是損傷，它自然局部會出現(xiàn)一些無菌性炎癥。

第二是因?yàn)槌鲅院蟮哪[脹，它會出現(xiàn)疼痛。

第三是出現(xiàn)反彈性的活動，骨頭之間本來不應(yīng)該痛，你互相動，互相摩擦?xí)霈F(xiàn)疼痛。

這就是為什么要制動為什么要冰敷的原因，它能減少反彈疼痛，一個減少它生出腫脹不要厲害，很多對止痛。

首先是通過治療方式上去幫助你控制住它的疼痛，藥物方面，自然有很多了。因?yàn)榻?jīng)常講如何緩解疼痛，所以國外就很流行叫Pain killers，可以去很多pharmacy（藥店），你都可以買得到。止痛藥物對疼痛的管理，是個很人性化的東西。

有沒有特別食物去控制它的疼痛，事實(shí)上并沒有很特別的食物吃完之后來能夠直接的控制住它的疼痛，當(dāng)然除了早期的像罌粟這些東西除外也是控制性的東西，也不是常人都能夠使用的，而且本身也不會推薦這樣方式去進(jìn)行食用。

會不會有些藥物通過其它的旁路作用，比如在后面的康復(fù)期過程中，有的人說能不能吃點(diǎn)田七，用田七煲瘦肉湯，或者丹參煲烏雞湯，它能夠改善一下它的循環(huán)，讓它消腫快一些，也可能會減輕一點(diǎn)點(diǎn)疼痛，這是可以考量的一種方式。