家庭醫(yī)生在線：不良坐姿會不會引發(fā)膝關節(jié)問題？

張榮凱：不良的坐姿是一定可以引起，膝關節(jié)的問題，有以下的幾個典型不良坐姿，第一個蹺二郎腿，蹺二郎腿時，膝關節(jié)外側的結構，尤其外側的韌帶跟結構，它是處于緊張的狀態(tài)，如果長時間蹺二郎腿，外側的韌帶跟肌肉出現(xiàn)勞損，另外蹺二郎腿時，膝關節(jié)內側的結構，處于高應力的狀態(tài)，這樣容易導致關節(jié)，或者半月板退變的改變，特別老年人如果蹺二郎腿，容易導致骨關節(jié)退變加重，甚至出現(xiàn)嚴重的損傷，還有有些人喜歡打坐勢盤腿，也不太合適的盤腿為什么？，跟蹺二郎腿也有點相似，容易導致關節(jié)退變，另外如果長期打坐式的盤腿，下肢血流，它是處于流通不通暢狀態(tài)，老年人甚至會導致下肢血栓的形成，我們也是不建議的，還有坐姿這方面，有些老年人喜歡坐矮凳子，坐矮凳子也是不良生活習慣，因為坐矮凳子時，膝關節(jié)必須高屈曲狀態(tài)，在高屈曲狀態(tài)，髕骨跟股骨間有個髕股關節(jié)，壓力是重大的，容易導致了髕股關節(jié)退變。