家庭醫(yī)生在線：有哪些簡單的推拿手法可以自學？

王瑾醫(yī)生：自己在家里要做，一般可能是按、揉、撥，有這些結(jié)節(jié)的地方可以撥開，自己能做的主要是這些。像復位的手法就不建議自己在家里做。

家庭醫(yī)生在線：按摩時是哪里痛就按哪里嗎？

王瑾醫(yī)生：在某一種程度上可以緩解，但有可能只針對小的癥狀，不能顧及到大的方面，如果不知道是什么原因引起的，不能除到它的根本。

家庭醫(yī)生在線：中醫(yī)治療腰椎疾病有哪些特色療法？

王瑾醫(yī)生：除了推拿，中醫(yī)可能會根據(jù)他的體質(zhì)，如果體質(zhì)有什么偏頗，一般可以給他中醫(yī)的調(diào)理、中藥的調(diào)理，或者平常用針灸來治療?，F(xiàn)在門診做很多比如懶針、腹針、埋線，還有普通針刺、電針、火針都有，這些都適合治療腰椎，如果體質(zhì)的調(diào)理需要可以用膏方治療。平常保護首先是坐姿，要保證正確的坐姿，不要扭曲、不要偏一邊，受力不正躺的時候也是，比如坐沙發(fā)就不要半坐半躺，用腰的力量有時候偏歪會損傷到腰椎。女性就少穿高跟鞋，因為影響生理曲度變化。