家庭醫(yī)生在線：腰間盤突出患者如何選擇床具？

王簕：如果椎間盤突出癥患者，床墊建議不要睡軟床，稍微床墊硬一點，有的人甚至睡硬板床他們會覺得舒服一點。為什么？因為有時太軟的床，腰部容易凹下去，凹到床里等于機(jī)體的前屈。前屈的時候就等于椎間盤受到前面擠壓更容易被擠到后面去，所以讓患者睡硬板床保持腰部伸展位可能還更好一點。

家庭醫(yī)生在線：睡眠的時候選用什么樣的睡姿可以減少椎間盤發(fā)?。?/p>

王簕：客觀地說，晚上睡姿很難自己控制的，所以通過控制睡姿減少椎間盤發(fā)病這個并不是關(guān)鍵所在。事實上人們大部分時間都是白天活動，白天的工作活動因為強(qiáng)度大、壓力大，這個時候怎樣合理分配時間，在預(yù)防椎間盤突出癥的發(fā)病比晚上睡姿注意可能更為重要一點。

（廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 骨科 副主任醫(yī)師 王簕）