如何減少霧霾的傷害

1。減少外出的活動，平時勁量在室內(nèi)，由于外面霧霾較大，所以主要平時沒什么事的時候勁量呆在家里吧，泡上一杯咖啡或者茶享受一下人生，等天氣好轉(zhuǎn)在出去溜達(dá)溜達(dá)。

2。出門一定佩戴口罩，這個想必大家都會知道，但是注意的是現(xiàn)在的霧霾這么嚴(yán)重，大家也不要吝嗇，要買就買一個好一點(diǎn)的口罩吧，這樣效果肯定好些。

3。外出回家后一定要及時清洗清潔，有些人沒有勤洗手的習(xí)慣，像發(fā)生各種病毒一樣，國家衛(wèi)生局的人都會要求民眾吃飯回家勤洗手的，所以這個習(xí)慣一定要養(yǎng)成。

4。不必要就不要開通窗戶，安裝空氣凈化器，呆在家里也不是萬能的解決辦法，所以有時要透透空氣，而透過后關(guān)上窗戶時，有錢就買個空氣凈化器裝家里。

5。家里安裝空氣凈化器和加濕器維護(hù)家人的健康，不要只安裝空氣凈化器，加濕器也是要的，不然皮膚會干燥，喉嚨也會疼的。

6。多種植過濾空氣的市內(nèi)綠色植物，例如綠蘿、萬年青之類，不過要注意晚間要把綠色植物放到室外，避免和人爭氧，平時也要擦拭葉片上的灰塵。

7。平時盡可能多的鍛煉身體，強(qiáng)健體魄，飲食規(guī)律，防止自身收病毒干擾的最好的辦法就是平時勁量抽出時間加強(qiáng)身體的鍛煉。